Le massage du périnée - donc faire l'exercice de la grossesse par

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Un massage du périnée est de faire le périnée, la zone entre l'anus nous vagin, plus souple. Ainsi, dans certaines circonstances, une épisiotomie ou déchirure périnéale être évitée pendant l'accouchement.

À la naissance, être très excité à l'adoption de la tête de l'enfant du barrage. Si ce ne est pas assez élastique, il se effondre ou le médecin doit pratiquer une épisiotomie. Fondamentalement, ce ne est pas mauvais, mais il peut faire des problèmes plus tard dans la guérison. Avec un massage périnéal, vous pouvez faire le tissu si élastique qu'il peut être étiré jusqu'à présent et les complications peuvent être évitées.

Pour faire un massage périnéal

Vous pouvez faire le massage périnéal seul ou lorsque le ventre est trop gros déjà, rendre votre partenaire lassen.In générale, vous devriez commencer à environ six semaines avant la date prévue de sorte et masser chaque jour pendant environ 10 minutes du barrage.

  1. Réchauffez le barrage avant le massage avec une serviette chaude ou aller prendre une douche. Puis le tissu est mieux fourni avec le sang.
  2. Lavez vos mains avant le massage pour apporter toutes les bactéries dans le vagin.
  3. Accédez au squat ou choisissez un autre position confortable dans laquelle vous obtenez une bonne avec les deux mains à la digue.
  4. Frottez l'huile dans votre main et ne pas masser dans le barrage, l'oublier, les petites lèvres.
  5. Insérez un doigt dans le vagin et étirer le vagin avec son doigt dans la direction de l'anus.
  6. Si la souche à l'aise ou coups, maintenez l'étirement dernière pendant environ 2 minutes. Il se peut que le tissu autour du barrage se sent engourdi. Ce ne est pas mauvais.

Attention sur le massage périnéal

  • Commencez le massage périnéal jamais avec un doigt, après quelques jours, deux doigts sont déjà insèrent facilement dans les jours vagin et d'autres plus tard, trois doigts. Donc, vous remarquez également comment le tissu continue à se développer.
  • Vous pouvez également utiliser éventuellement deux pouces pour masser.
  • Sauvegarder le massage nécessairement l'urètre, il existe un risque que les germes entrer.
  • Souffrez-vous de l'herpès ou une autre infection dans la région génitale, aucun massage périnéal peut avoir lieu.

Il est inconfortable pour beaucoup de femmes, si le partenaire effectue le massage périnéal. Il ne devrait pas, cependant, garder à l'esprit votre partenaire sera là pour la naissance et il peut aider à la préparation aussi faire sa part. Ils ont tous deux le père de l'enfant, vous devriez donc à la fois préparer la prochaine naissance.

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