Le nouveau méditer

FONTE ZOOM:
La nouvelle méditation ne est pas vraiment une nouvelle façon de méditer. Méditer est vieille de plusieurs siècles et à l'Est comme une question de cours pour un grand groupe de personnes. Il fait partie de celui-ci, est un mode de vie, donne un aperçu et / ou de repos vie. Quelle que soit la raison peut être, doit méditer dans l'Ouest, même par beaucoup comme étrange ?? ?? ou floue ?? ?? vu. Ce ne est pas correct dans inconnu et potentiellement impopulaire, mais le fait que vous vous mettez à un groupe aussi assez face.

Réfléchir en méditant

Méditer est basé très fortement axé sur vous-même et de la société occidentale est en fait très extérieur. Catégoriquement dirigée vers l'intérieur ne est pas quelque chose qui a été avec nous pour acquis sorte. Le processus d'apprentissage est long seulement vu des cours réguliers, mais aussi apprendre à vous regarder, regarder en arrière dans la paix, vous tenir au miroir et de regarder pour des moments de silence pour réfléchir. Que vous pourriez faire à travers la méditation. Ce est un moyen relativement facile d'obtenir en paix pour vous et les processus pour laisser passer. Il est donc un groupe croissant de personnes qui regardent en outre au «apprentissage» que ce que les cours réguliers leur a enseigné. L'expérience de vie peut offrir tellement plus, mais il faut faire quelque chose avec elle.

Comment permettent-vous?
Apprendre à méditer est pas facile pour tout le monde, mais il commence à rechercher la paix en vous-même. Un environnement agréable où vous pouvez venir silencieusement à vous-même, est la base. Si vous êtes tranquille, vous récupérez des moments où vous voulez quelque chose. Une leçon tirez un moment de passage dans votre vie ne est pas toujours facile, mais ce qui importe est que vous obtenez aussi détaillé que possible pour les yeux.

Essayez maintenant de se lever comme une tierce personne vous donnent ce qui se passe et vous pouvez voir qui ont rendu possible la faute ou quelque chose de légèrement différent pourraient attaquer un meilleur résultat. Essayez l'approche différente pour atteindre ceux qui sont différents résultats. Une base dans ce processus est évidemment honnêteté. Vous rencontrez vos propres «erreurs» peuvent apprendre, parce que vous pouvez choisir de le faire différemment la prochaine fois. Tout est un choix, ne veulent pas apprendre ?? mais aussi en accepter les conséquences.

Méditer pour la paix intérieure

Une autre façon dont ils utilisent pour la méditation - et est de plus en plus populaire - est de parvenir à la paix intérieure. Nous trouvons également barmoeilijk de connaître la paix intérieure. Dans la vie de l'Ouest occupés que nous Rumble sur la plupart des gens ne faisons que entrés dans ce train en marche et nous trouvons qu'il est très difficile de revenir hors ce train.
Vous devrez revenir à votre base, votre coeur et ce est votre corps.

La tête ne est rien sans le corps et vice versa, mais dans une vie sociale bien remplie de gens de plus en plus dans la tête. Retour à l'essentiel et se sentir votre coeur est un début. Vous pouvez le faire en suivant pour se asseoir tranquillement dans une position détendue et votre rythme cardiaque. Dans le même temps tu vas respirez profondément et lentement se calmer et il vient dans le même rythme. Ce est pour la plupart des gens pas aussi facile qu'il n'y paraît et il faut beaucoup de gens beaucoup de temps à consacrer à ce sujet à la première seconde et de garder plein pendant au moins 10 minutes afin ?? n. Mais en réalité, vous devez continuer plus longtemps et essayer de le construire, mais pas trop frénétiquement

"La base de votre être, est en vous" grippe
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