Le soleil, les dégâts qu'ils peuvent causer et mesures

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La lumière du soleil est bon pour les humains. Il permet une production suffisante de vitamine D et il fait la plupart des gens aussi joyeux et heureux. Dehors dans le soleil, ce est également souvent déplacer et ce est bon pour les humains. Pourtant, trop de soleil très mauvaise. Il peut causer le cancer de la peau, mais posent également des mélanomes mortelles. Et le soleil est à un âge plus avancé pour les rides profondes. Ce est tellement attention à ce laiton bounder.

Dix minutes au soleil

Quelqu'un à la peau claire a assez de 10 minutes de soleil par jour pour produire de la vitamine D. Cette vitamine assure que l'os et le système immunitaire demeurent solides.

Une heure au soleil

Environ 60 minutes assis dans le soleil rend la peau très profondément les rayons UVA peut pénétrer. Il sont corrompus avec un collagène de soleil et les fibres d'élastine. Ce dans le long terme pour qui causent les rides. Mais il peut être encore pire, parce que le préjudice peut être si grand qu'il ya cancer de la peau ou mélanome. Au provoquer une légère rayons UVB de peau brûlent la peau. Cela peut même conduire à des mutations dans les gènes d'une personne.

Six heures au soleil

Six heures au soleil assis dans le Pays-Bas, signifie dans la plupart des cas, brûler, rien du soleil étranger dire. Par conséquent, il ne est pas sage de tant mentir les uns derrière les autres bacs, même avec beaucoup de protection. La recherche a également montré que les enfants qui ont été brûlés par le soleil dans leur jeunesse deux fois plus susceptibles d'avoir un cancer de la peau que les enfants sont toujours bien protégés. Également aux adultes qu'il est préférable de se asseoir tous les jours au soleil que de faire cuire pendant des heures. Chaque jour, dans le soleil signifie la peau ajuster progressivement et se construit de sorte qu'il ya un renflement. Lequel donc protège naturellement à nouveau contre les rayons du soleil.
Six heures en plein soleil et se brûler En conséquence, il ya la division cellulaire se produit agressive et les cellules muter. Fournira normalement les gènes humains qui rendent les cellules cancéreuses formant meurent. Si ces gènes, cependant, sont endommagés par le rayonnement UVB que les cellules malignes ont la possibilité de se diviser et se multiplier. Ouvrant ainsi la voie pour le cancer est tellement libérée.

Comment pouvez-vous limiter l'influence du soleil:

Eh bien et souvent frotter et porter des vêtements de protection
Tout d'abord, bien sûr, par une bonne frotter. Prenez le plus grand facteur. Facteur indique combien de temps une personne peut rester au soleil avant la combustion se produit. Plus le facteur est, le plus de temps une personne peut rester au soleil. Computing non seulement d'y rester et lubrifier. Coup de soleil disparaît par le vent, la sueur, la natation et d'autres questions. En tirant sur les vêtements ou un chapeau à mettre, permettra également d'éviter beaucoup de dégâts.

Manger des choses qui protègent la peau
Omega 3 peut endommager la peau en réduisant les coups de soleil. Incidemment Oméga 3 est également disponible en gélules. Il est également bon pour le cœur et les vaisseaux.

Boire du thé vert
Le thé vert est un bon anti-oxydant qui assure que les radicaux libres sont à l'arrêt. Le thé vert se poursuit inflammatoire et renforce le système immunitaire. Il ya bien sûr le thé vert chaud, mais il ya également des variantes qui doivent être mélangés avec de l'eau pour fournir une boisson froide.

Restez en dehors du soleil quand il est plus intense
Qui veut éviter le plus de dommages devrait vraiment rester en dehors des rayons du soleil sont les plus forts. Ce est à partir de 11 heures du matin jusqu'à quatre dans l'après-midi.

Mangez tomate ou la pastèque cuits
Dans tomates ou tomates cuites ou cuits est lycopène. La substance est également connu dans la tomate crue, mais seulement quand il est chauffé, le tissu bon d'intégrer dans le corps. Le lycopène est un caroténoïde et un antioxydant. La recherche a montré que les personnes qui mangent beaucoup de tomates cuites brûlent plus lentement. Incidemment, ce est dans la pastèque plus de lycopène que les tomates. Le lycopène est d'ailleurs également obtenir sous forme de comprimés, mais un plat de pâtes avec une sauce tomate maison belle peut être si savoureux. Par ailleurs, toutes les autres vitamines importantes pour garder votre peau en aussi bonne santé que possible. Mangez beaucoup de fruits et légumes afin de se assurer qu'il ya assez de vitamine C et E livré à l'organisme. Ce sont des antioxydants qui protègent l'organisme contre les radicaux libres.

Prenez une aspirine lorsqu'il est brûlé
Qui a été brûlé, également le risque permanent d'infections. Le plaies refroidissement est importante, mais une aspirine assure également que la rougeur ne dégénère pas en l'inflammation. Chaque inflammation est en fait une autre attaque sur le système immunitaire. Et une fois que le système immunitaire ne fonctionne pas bien plus également ouvert la voie à d'autres maladies.

Spécial autour du soleil

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