Le sport avec diabète de type 2 est sain

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Diabète de type 2 est une maladie métabolique grave. L'obésité et le manque d'exercice sont les principaux facteurs de risque de développer un diabète de type 2. L'exercice régulier dans le diabète de type 2, améliore le taux de cholestérol, abaisse la pression artérielle, améliore la glycémie et augmente fitness. Dans le long terme, est capable de se déplacer pour se assurer que les diabétiques de type 2 est besoin de médicaments moins.

Content

  • Déplacer abaisse le mauvais cholestérol et augmente le bon cholestérol
  • L'exercice réduit la pression artérielle chez diabétiques de type 2
  • Déplacer améliore la glycémie
  • Déplacer augmente la remise en forme
  • À différents type de cible patients de diabète sucré de 2 Exercice ??
  • Les facteurs de risque de l'exercice dans le diabète sucré de type 2

Déplacer améliore le taux de cholestérol

Le diabète de type 2 est une maladie grave qui prévaut. Diebetes sucré, non seulement a un effet négatif sur le métabolisme du glucose, mais également le métabolisme des graisses et le cholestérol. Dans le sang, il existe différents types de cholestérol. Les formes les plus courantes de cholestérol son cholestérol LDL et HDL-cholestérol. Le cholestérol LDL est le mauvais cholestérol et le cholestérol HDL est le bon cholestérol. Un taux de cholestérol LDL élevé et à faible taux de cholestérol HDL augmente le risque de maladies cardio-vasculaires, comme l'infarctus du myocarde et la claudication. L'exercice régulier en diabète de type 2 augmente le HDL cholestérol et diminue le cholestérol LDL dans le sang. L'exercice régulier réduit ainsi le risque de maladie cardiovasculaire. En raison de l'exercice régulier peut être utilisé dans le long terme moins hypocholestérolémiant.

L'exercice réduit la pression artérielle chez diabétiques de type 2

Les personnes atteintes de diabète de type 2 ont souvent une pression artérielle élevée. Fortes augmentations de la pression artérielle que le mauvais cholestérol dans le sang, le risque de maladie cardiovasculaire. L'exercice régulier et sport provoque la pression artérielle est inférieure. Abaisse la pression artérielle en se déplaçant, parce que les vaisseaux sont élastiques et sont créés parce qu'il ya plus de vaisseaux sanguins. Toutefois, la prudence se impose lors de l'exercice et du sport. Tout en déplaçant la pression artérielle qui peut être plus élevé. Il est donc recommandé que le diabétique d'abord cherché des conseils avant qu'il commence à se déplacer de manière intensive. En raison de l'exercice régulier peut être utilisé dans le long terme en abaissant la pression artérielle est moins de médicaments.

Déplacer améliore la glycémie

Une glycémie élevée augmente le risque de troubles vasculaires et des troubles nerveux. Cela permet à des problèmes oculaires, comme la rétinopathie se développent, mais également une neuropathie autonome et périphérique. L'exercice régulier améliore et normalise les niveaux de sucre dans le sang, réduisant ainsi l'hyperglycémie survient. L'effet positif de l'exercice sur les niveaux de sucre dans le sang peut persister pendant 72 heures. En raison de l'effet positif de l'exercice sur la glycémie peut être médicament moins orale antidiabétique, thiazolidine-diones) et même l'insuline utilisée. Finalement, un diabétiques de type 2 se arrêtent même l'injection d'insuline.

Déplacer augmente la remise en forme

Souvent, les personnes atteintes de diabète de type 2 moins en forme que leurs contemporains de vie. Diabétiques de type 2 sont souvent en surpoids, ont moins d'endurance et avoir moins de pouvoir. Par l'exercice régulièrement, perdre du poids est plus facile et condition physique se améliore. Quand les gens ont une meilleure condition, les gens sont moins dépendantes des soins et les gens peuvent vivre de façon autonome plus longtemps et augmente la qualité de vie.

À différents type de cible patients de diabète sucré de 2 Exercice ??

Le programme d'exercice et de la formation est un type 2 patients diabétiques différemment sous. Il existe essentiellement trois groupes différents de diabète de type 2 peuvent être distingués:
  1. Le type de diabétiques en surpoids qui vient d'être diagnostiqué avec le diabète de type 2
  2. Le diabétique qui souffre de diabète de type 2 déjà
  3. Les patients âgés atteints de diabète de type 2
Groupe 1 devrait se concentrer sur la perte de poids par semaine 1200 à 1900 kcal brûler supplémentaire grâce à l'endurance et la musculation 1-2 fois par semaine pour maintenir la masse musculaire. Groupe 2 devrait se concentrer sur la formation d'intervalle et le groupe 3 de vue accent sur la formation de la force et un régime avec un supplément de protéines.

Les facteurs de risque de l'exercice dans le diabète sucré de type 2

Bien que l'exercice et de sport très bien avec diabète de type 2, il apporte aussi des risques ?? s avec elle. Par exemple, les diabétiques de type 2 à un plus grand risque de blessure. Diabétiques de type 2 ont un risque accru de blessure, parce que leurs tissus conjonctifs des articulations est de moindre qualité. Le risque de problèmes oculaires apparaissent comme une hémorragie vitreuse plus. Le risque d'hémorragie du vitré peut être réduite en ne commencer à se déplacer de manière intensive et en ne assurer la respiration pendant la formation de poids. Par une diminution de la sensation en neuropathie périphérique peut diabétiques de type 2 ont troubles de l'équilibre. En choisissant de ne pas sécuriser les sports dynamiques, ce risque peut être surmonté. La neuropathie autonome peut soif, régulation de la température et la fréquence cardiaque ont été perturbés. Souvent, type 2 problèmes du pied diabétique, telles que les plaies et réduire sentiment. Il est donc important de vérifier régulièrement les pieds blessures ours et de bonnes chaussures. Enfin, il peut augmenter le risque d'un hyopglycemie de déplacement. Le risque d'hypoglycémie peut persister jusqu'à 72 heures. Mesurer régulièrement le sang et la consultation entre diététicienne, infirmière et infirmière praticienne peut réduire le risque. Physiothérapeutes spécialisés peuvent être un programme d'exercice sûr et efficace mis en place.
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