Le stress de l'examen: comment vous l'obtenez, comment obtenez-vous hors?

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Stress. Neuf sur dix rencontre Néerlandais dans leur vie quotidienne. Selon une étude de l'assureur Agis. Que nous venons de souligner? Pour les plaintes qui conduit-elle? Et que pouvez-vous faire? En savoir plus. Surtout la muse personnes âgées comme les bons vieux jours, quand la vie était sans stress. Dans quelle mesure ce est la nostalgie vrai et comment? En tout état de cause, à environ bouillonnement de la vie contemporaine de la contrainte, de sorte que la critique de la coupe actuelle de la filière bois atmosphère de vie. Cela se reflète aussi par une enquête par l'assureur Agis.

Neuf sur dix des expériences néerlandaises soulignent

Le nombre de personnes vivent du stress dans la vie quotidienne, se élève à neuf personnes sur dix! En d'autres termes, 88% indiquent que le stress fait partie de celui-ci. Remarquablement nouveau que notre stress augmente dans les heures sombres de l'année. Et certains remarquable est que seulement un peu plus de la moitié des répondants faire quelque chose pour réduire le stress. Qui est le plus stressé? Le groupe de jeunes jusqu'à 30 ans. Et qu'est-ce que notre stress est en panne? La réponse à cette question est ce que vous appelez rolbevestigend, mais oui, ce sont les faits: les jeunes hommes déclarent en particulier le stress au travail, tandis que les jeunes femmes, en particulier le stress se lèvent en raison à l'entreprise dans la sphère privée. .

D'où vient le stress vient-il?

Laissez rien de bonnes nouvelles. Néerlandais nommer eux-mêmes à savoir majoritairement positives. Mais le stress joue un rôle important dans notre existence. Et d'où vient ce stress vient-il? Les répondants citent comme le numéro un facteur de stress en milieu de travail - sans surprise - la charge de travail. Dans une distance très loin suit la responsabilité. Si vous regardez le stress dans la vie privée, alors il ya un manque de sommeil pendant quatre à dix Néerlandais premiers. Première place partagée obtenir nos relations.

Des temps sombres source de stress

Ces choses-là ne vous estimer. Mais le fait que les sombres mois d'hiver jouent un rôle dans la quantité de stress que nous subissons? Il se avère que l'évaluation moyenne de leurs propres vies. Cette recherche se penche légèrement en dessous de la teneur générale des études de bonheur. En moyenne, les Néerlandais donnent à leur vie une assez grande avec un 7.2. Toutefois, pendant les mois sombres de l'année, une forte baisse et il suit un 6,5. Quel est notre problème? Le manque d'heures que vous pouvez profiter du soleil et de la lumière et aux intempéries viennent loin devant. Mais qui aurait attendu les vacances - en particulier où vous pouvez espérer avoir du plaisir avec - limite d'élasticité? Non seulement 31% qu'ils sont très occupés, ce séjour néerlandais a également trop cher.

Réduire le stress

  • La charge de votre esprit et le corps ne doit pas être mesuré par rapport à d'autres. Écoutez votre corps et son esprit au lieu de stipuler que «ce que les autres peut, doit également être réservée pour vous". Apprenez ce qu'il faut être plus libre jugement sur vous-même, des autres et des situations.
  • Sachez que courir constamment à travers pour tout préparer, travaille exhaustive. Excursions et la relaxation nous rendent plus productive.
  • Investir dans des moyens de réduire le stress. Cela inclut les tâches et les attentes reshuffelen, mais aussi l'utilisation de remèdes instantanés tels que l'attention, la méditation ou la bonne vieille promenade dans le parc ou la forêt.
  • Lorsque les symptômes de stress de plus longue durée et affectent votre vie, il est temps de parler au médecin.
  • Voir repos et amusant pas comme sans importance et le luxe. Ce sont vos priorités.
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