Le stress et la pression artérielle - la connexion simplement expliqué

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Le stress et la pression artérielle souvent étroitement liées. Certains médecins ont du mal à déplacer le bon exemple de la pression artérielle par des médicaments. Si elle est trop élevée, cela peut avoir de nombreuses causes. Découvrez comment la relation est.

Ce est le lien entre le stress et la pression artérielle

Ils sont en colère et votre coeur se emballe? Puis également augmenter essentiellement pouls et la pression artérielle. Le stress a une influence sur le système circulatoire.

  • Le sang est pompé à partir du coeur dans le système vasculaire du corps. Ainsi, il est alimenté en nutriments et en oxygène. Êtes-vous en situation de stress, la demande d'énergie est plus élevée et le cœur doit pomper plus rapidement.
  • Les experts parlent de la pression artérielle, ce est la pression générée par le muscle cardiaque. Le sang entier est conduit à travers le corps.
  • La pression artérielle dépend de l'efficacité de votre coeur. Il dépend également de la résistance du système vasculaire artériel.
  • Est votre activité cardiaque a augmenté par le stress, augmenter la pression artérielle et du pouls. Dans ce cas, les vaisseaux sanguins de la peau se contractent.
  • La valeur supérieure est appelée la pression systolique. Les experts de moindre valeur appellent diastolique.
  • Êtes-vous dans un stress constant et la tension mentale, la pression artérielle peut rester constante et varie peu dépendant du moment de la journée. Au plus bas dans la nuit.
  • Savez-vous la phrase: «Je suis niveau 180"? Votre sang est en éclairs et il cuisine pour ainsi dire, dans vos veines.

Restez calme et transformer votre état mental vers le bas, vous remercier pour votre pression artérielle.

Ainsi, vous pouvez être détendu à nouveau

Si votre pression artérielle augmente réellement en permanence par le stress, il peut aussi être tout à fait venir à des troubles organiques. Votre corps presque oublié la phase de repos et fournit la pression artérielle élevée que la normale.

  • Pensez à pourquoi vous êtes en permanence sous actuelle, et d'écouter très concentré à nouveau sur votre corps. Est-ce que votre cœur vite ou plus vite que d'habitude? La pression artérielle peut également être augmenté.
  • Essayez le stress, dans la mesure où il va sortir de la voie. Vous pouvez le faire en cliquant entre prendre une pause et prendre une profonde respiration fortement fois.
  • Une technique de relaxation comme la relaxation musculaire progressive après Jacobson ou training autogène peut aider votre corps quelques phases de repos.
  • Partez pour une promenade pendant votre pause déjeuner. Donc, vous obtenez non seulement l'air frais, mais peut aussi faire baisser votre pression artérielle.
  • Demandez-vous ce qui est important dans votre vie. L'accent doit toujours être la santé et du travail.

Devrait vous de temps à autre être étourdi ou vous avez du mal par exemple, à des nausées, vous devriez consulter votre médecin.

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