Le sucre du lait - donc mis remèdes maison pour la constipation corriger une

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La constipation est une affaire délicate. Parce que vous ne devriez pas compter sur la même chimie, le lactose est un excellent moyen pour amener le occupé digestif. Quels remèdes maison sont toujours là qui peuvent aider, cliquez ici.

Lactose, et autres remèdes maison pour la constipation

  • Comme chaque laxatifs irritent l'intestin, vous devriez vraiment essayer d'abord avec des remèdes maison.
  • Depuis le sucre du lait est d'être mentionné. Ce est un règlement de la chaise très doux. Incorporer deux à trois cuillères à café par jour dans du jus ou de thé ou mélanger le sucre du lait sous votre céréales ou votre yogourt.
  • Buvez beaucoup d'eau délibérément non gazeuse. Au moins 2,5 litres d'eau par jour doivent être.
  • Ce qui est également utile au lieu du sucre de lait, et aussi un plus intenses spectacles effet, le jus de choucroute à partir du magasin d'aliments naturels. Prenez-le trois fois par jour avant chaque repas une cuillère à soupe dans un peu d'eau.
  • Quelle que soit l'encouragement intestin de circuler et d'apporter la digestion en mouvement, est le son de blé. Vous pouvez saupoudrer un yogourt ou des céréales. 4-6 cuillères à soupe par jour, il devrait être. Mais attention à ne pas oublier, puis de boire un grand verre d'eau.
  • La graine de lin et le psyllium sont des substances mucilagineuses qui peuvent contribuer à un système digestif sain. Les deux matériaux de base doivent être autorisés à gonfler dans l'eau avant de la consommer. Pour donner une partie de la graine de lin par jour une cuillère à soupe dans une eau à gaz, laisser gonfler pendant environ une heure, puis boire. Et là, le tout en plus arrosé d'un verre d'eau est la meilleure.
  • De l'psyllium prendre de deux à trois fois par jour une cuillerée à café dans un verre d'eau, laisser aussi gonfler légèrement, boire et bien rincer avec un verre d'eau.
  • Ce qui aide aussi contre la constipation, est la consommation de Erdmandelflocken. Saupoudrer les trois cuillères à café par jour pour vos céréales.
  • Buvez avant le petit déjeuner sur un estomac vide un verre d'eau chaude par petites gorgées. Cela stimule également la digestion.
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