Le supplément nutritionnel tryptophane

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Le tryptophane est un complément alimentaire qui peut être utilisé pour réduire le stress. Il contribue à un sommeil de bonne nuit. En outre, elle peut réduire l'appétit et supprime la sensation de la toxicomanie. Ce médicament est disponible gratuitement comme un supplément diététique et est mieux pris sur un estomac vide. Où est le tryptophane exactement bon?

Quel est le tryptophane exactement?

Il se agit d'un complément alimentaire. Un complément alimentaire est un aliment qui est destiné à compléter le régime alimentaire normal. Il contient une ou plusieurs vitamines, minéraux ou autres nutriments avec un expert d'alimentation ou un effet physiologique. Il ne devrait pas servir de substitut à une alimentation équilibrée.

Le tryptophane est un acide aminé essentiel qui remplit de nombreuses fonctions dans le corps. Ce est l'un des acides aminés essentiels. Cela signifie que vous devez obtenir à l'intérieur de cette question par le biais de votre alimentation. L-tryptophane est présent naturellement dans les aliments. Il est en partie trouvé dans le lait, les bananes, la viande, la dinde, ?? s d'arachide et chocolat. Ce est un bloc de construction des protéines et des fonctions en tant que précurseur de diverses substances. Les cerveaux utilisation de cette substance dans le but de faire de la sérotonine. La sérotonine a un effet calmant et travaille contre le stress et contribue à un sommeil de bonne nuit. La sérotonine est un précurseur de l'hormone mélatonine, ce qui est important pour le rythme biologique du corps. Bien que le L-tryptophane se produit naturellement dans les aliments, il est également disponible en tant que complément alimentaire dans les pharmacies, les pharmacies et peut être commandé sur Internet.

Pourquoi utiliser tryptophane?

Tryptophane joue un rôle dans l'humeur, la confiance en soi, le sommeil, l'émotion, l'activité sexuelle et a un effet inhibiteur sur votre appétit. Il peut accueillir de promotion, d'anxiété et d'absorber le travail en tant qu'agent antidépresseur. Il est également utilisé par les athlètes qui veulent développer les muscles. L-tryptophane est utilisé en association avec de la vitamine B6 et de la vitamine B3 par le cerveau utilisées pour produire de la sérotonine. La sérotonine provoque le mécanisme du sommeil est contrôlé par votre cerveau. Une carence en ces vitamines ne est pas assez vite pour car il est présent dans l'alimentation.

Cependant, il ya des situations que l'utilisation de L-tryptophane peut travailler propice. Parfois il est utile de boire un verre de lait chaud avant le coucher et pas déranger votre sommeil naturel. Si vous souffrez du décalage horaire. Parfois, vous sentez que vous ne avez aucun contrôle sur les situations de stress comme. La sérotonine est une hormone qui est également impliqué dans la régulation de l'appétit. Il réduit l'appétit et favorise la bonne humeur.

Ce qui pourrait avoir des effets secondaires de tryptophane?

Il peut y avoir des effets secondaires. Ce sont: vision trouble, sensation de vertige ou de fatigue ou de la lumière-psychologique malaise. Dans certains pays, l'utilisation de L-tryptophane a été interdite ou interdite. Aux Pays-Bas juste tryptophane disponible.

L-tryptophane a également un autre effet favorable sur le corps. Parce qu'il réduit les symptômes de la gueule de bois après usage de stupéfiants. Pour cette raison, le tryptophane est également très populaire auprès des fêtards.

Comment devez-vous prendre?

Inclusion du tryptophane par l'alimentation peut être parfois insuffisante. Régime riche en protéines peut l'inclusion de cette substance dans le cerveau de freinage. D'autres protéines de l'alimentation peuvent entraver l'absorption de tryptophane rend plus difficile à être inclus dans le corps. Par conséquent, il vaut mieux prendre le tryptophane sur un estomac vide. Vous pouvez prendre ce mieux avec de l'eau ou du jus. Se il vous plaît noter que le L-tryptophane pas simultanément avec certains médicaments, tels que les antidépresseurs peuvent être utilisés.
Cependant, l'effet de suppléments alimentaires ne est pas toujours scientifiquement prouvé.
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