Le traitement ou la prévention de souches

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Se il existe une déformation, il doit être traité mieux. Par-dessus tout, le refroidissement est recommandée.

Thérapie

Dans le cas où il existe une importante déformation est principalement pour le traitement de refroidissement. Ainsi, le corps crantée devrait être d'environ quinze à vingt minutes, traités avec des packs de glace, des compresses froides ou pulvérisation à froid.

Il faut être prudent de toujours placer une serviette ou un tissu entre la peau et la banquise, de sorte qu'il ne soit pas gelures du tissu. Autres activités sportives doivent être évités, la zone touchée devrait être au repos.

Ainsi, le tissu ne gonfle pas, il est utile de soutenir la partie du corps tendue aussi haut que possible. Par le gonflement a disparu, le processus de cicatrisation est accélérée.

Il est également recommandé l'utilisation d'albums de sport. Si nécessaire, une association peut être créée avec un bandage élastique. Cependant, il faut se assurer que l'alimentation en sang intact.

Après les symptômes se sont écoulés, peut être redémarré avec activités sportives légères.

Le traitement médical est dans la plupart des cas ne sont pas nécessaires si la souche. En cas de douleur persistante mais ils devraient être évalués par un médecin.

Prévention

Pour éviter les souches, il est important de bien réchauffer avant une activité sportive. Surtout, des exercices d'étirement les groupes musculaires sont importants.

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