Le vélo est bon pour votre dos?

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Le vélo est un des sports qui sont bonnes pour votre dos. Ce est vrai que si la position assise sur le vélo est correcte.

Le cyclisme est saine

  • Par conséquent, les sports d'endurance comme le cyclisme, la natation et la course sont considérés en bonne santé parce qu'ils se présentent sans contact avec le partenaire, ce qui peut conduire à des accidents et potentiellement dépassés et presque tout le monde a maîtrisé les mouvements requis. Ceci ne est valable aussi longtemps que la technique de mouvement ou, dans le cas du cyclisme, est-ce matériau.
  • Fondamentalement, vous pouvez prendre navetteurs quotidiens sur chaque roue. Le nombre de kilomètres parcourus a considérablement compétence, si le vélo est plus sain pour votre dos ou non. Ce est, vous aimerez prendre un jour avec un vélo pour une demi-heure, ne interfère pas avec un dos sain. En outre, chaque mouvement du corps est bonne, même si elle ne fonctionne pas tout à fait optimale. Sauf, conditions pré-existantes, vous limitez votre liberté de mouvement.
  • Si une roue est fondamentalement bon pour votre dos ou non, décider de la position suivante kilomètres-sitting et d'amortissement et l'ajustement de la roue. Pas tout le monde est construit de la même, en conséquence, ne sont pas tous admirablement sur chaque roue.
  • Si vous souhaitez acquérir une roue à explorer avec un courtier, les fins pour lesquelles il est destiné à vous servir. En outre, vous devriez choisir un modèle qui se adapte à la taille de votre corps. Tendances de la mode et la couleur du cadre sont plutôt marginaux critères de sélection.
  • Pour des déplacements occasionnels commerciaux confortables dans le quartier, vous pouvez, comme pour se appuyer sur un vélo néerlandais. La position assise très droite submergé quelqu'un dans le dos. Lorsque vous choisissez d'utiliser une selle bien cintrées absorber les bosses vous au large de la bonne route, la terre sinon directement dans le dos. Pour les personnes ayant pré-endommagés en arrière, mais que peut-être trop même avec une bonne suspension, vous devriez utiliser dans ce cas sur d'autres modèles.

La position correcte du siège est bon pour votre dos

  • La meilleure position assise pour le dos est la. Sur un vélo de montagne Cela signifie que votre poids corporel est répartie uniformément sur les poignets et les fesses. Cela permet un irrégularités de conduite et de route vives réparties favorablement sur plusieurs points. Vous devez également brancher vos muscles du dos plus dans cette position - un joli effet de côté du vélo.
  • La hauteur de la selle est également important quand il se agit d'offrir son dos une position saine sur le vélo. Si vous êtes assis en position verticale sur le vélo, votre devrait être lâche par la jambe allongée se tenir debout sur les pédales inférieurs. Ce est seulement indicatif. Selon combien de temps les manivelles et à quelle hauteur le pédalier est que ne peut pas se adapter à toute la conduite de toute façon. Peut-être les genoux sont pliés très ce qui tire la plus arriérée une courbure défavorable du bas du dos en lui-même. Ou vous ne pouvez plus fournir au moins un pied sur le sol lorsque vous êtes assis sur la selle lors de l'arrêt. Cela devrait toutefois être donnée en termes de sécurité routière.
  • Contreventements existants sont généralement couverts avec le cyclisme facile ne peut pas lutter. Cela nécessite généralement plus de formation musculaire et des mouvements dynamiques. Le vélo est pour le dos, même si un bon équilibre, mais aucun traitement.
  • Cyclisme générale peut être un sport de retour la famille, si vous utilisez le droit, situé sur votre moto. Puis vélo réduit la pression sur le dos, vous faire bouger, et même plus de A à B. Il peut être même possible avec un dos douloureux, surtout en marchant difficultés que vous retombez sur la roue parce que vous afin de l'avant sans douleur venir.
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