L'eau minérale avec du magnésium - il devrait ressembler lors de l'achat

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Ils sont très soucieux de leur santé et veulent acheter une eau minérale naturelle, ce qui est bon pour vous. Vous vous demandez sur quels ingrédients vous devriez porter une attention particulière, et l'importance de magnésium, il?

Comme il est extrêmement important de boire suffisamment d'eau, vous le savez sûrement. Une règle de base a à dire, au moins un litre par poids corporel de 25 kg est optimale. Mais comment l'eau? Quels sont les ingrédients important et le rôle du magnésium?

Le magnésium et votre corps

  • Le magnésium est le huitième élément chimique le plus abondant dans la terre. Ce est un des métaux alcalino-terreux et est de 1,94% de composant de la croûte terrestre.
  • Il ne existe dans la nature sous forme élémentaire, mais toujours en combinaison avec d'autres substances.
  • Dans l'eau, vous le trouverez sous forme dissoute. Ici, il est, avec le calcium détermine la dureté de l'eau.
  • Dans le corps d'un adulte contient environ 20 grammes. Ce sont essentiels pour votre organisme, car le magnésium est impliqué dans de nombreux processus métaboliques.
  • Afin de ne pas souffrir d'une carence, vous devez effectuer environ 300 mg par jour. En général, l'aller simple par une alimentation équilibrée avec des grains entiers, les pommes de terre, fruits, légumes, volailles, produits de la pêche ou de produits laitiers et de l'eau de cours.

Acheter l'eau minérale droit

La plupart des gens pensent que les plusieurs ingrédients a une eau minérale, le mieux ce est pour eux. Mais ce ne est pas tout à fait vrai, et ne correspond pas nécessairement à ce que la nature a pensé.

  • À savoir l'eau doit répondre dans les principales tâches de transport. Il convient de nutriments, vitamines, oligo-éléments, de l'oxygène, etc. prendre et amener le corps à cellules. Parce que de tous les processus métaboliques se posent différents produits de déchets qui doivent être collectés et rincés.
  • Toutefois, une eau trop charnue ne est pas cultivé cette tâche parce que les sièges de transport sont ensuite occupés pour la plupart. L'eau doit être aussi pur que possible, de sorte qu'il peut être ses besoins de destin.
  • Parce que vous obtenez tous les éléments nutritifs des aliments par une alimentation saine et équilibrée, vous avez besoin lors de l'achat d'eau en bouteille ne est pas nécessairement sur les ingrédients et porter une attention particulière au magnésium. Pour se assurer que tous les minéraux sont présents dans un équilibrée, pas trop nombreux sont en elle, et surtout elle est gazéifiée est beaucoup plus important.

L'eau pure vous obtenez moyen de sortir de l'eau du robinet, si vous filtrez par un système de filtration de l'eau basée sur l'osmose inverse. Dans le long terme, vous économiser de l'argent et ont même pas de boîtes comptable.

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