Lentilles rouges en bonne santé? - Informatif

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Il ya beaucoup de plats préparés avec des lentilles rouges. Que cuites ou ajouté ensuite refroidi dans la salade, ils goûtent. Il coincé dans un lot d'ingrédients. Sont-ils, mais en bonne santé?

Comment se portent les lentilles rouges

Les médecins recommandent aime manger des lentilles rouges parce qu'ils sont en très bonne santé.

  • La combinaison de nutriments dans les lentilles rouges est très bonne. Ceux-ci contiennent des glucides et des protéines et en matières grasses est très faible. Pour les végétariens, ils sont un régal, car ils peuvent également remplacer un repas de viande.
  • De même, une forte proportion de vitamines B est en elle. Les experts disent qu'il a un effet positif sur les cellules cérébrales et nerveuses.
  • Ils ont aussi une teneur très élevée en fibres. Par conséquent, ils sont également très remplissage. Faire ou voulez-vous manger du sel, par exemple si vous avez une pression artérielle élevée, vous êtes très bien servi avec des lentilles rouges. La teneur en sodium est très faible et donc ils sont en si bonne santé.
  • Toutefois, les experts savent aussi que les patients qui souffrent d'un taux d'acide urique, ces légumineuses ne devraient pas manger. Ce fait met une teneur relativement élevée en purine.
  • La purine est dans de nombreux aliments, il est important de construire des cellules. Purine est réduite, l'acide urique formé. Ce est la raison pour laquelle vous devriez rester loin de la légumineuse avec des niveaux élevés d'acide urique. A la sortie de taux élevés d'acide urique dans le sang se produit. Dans les articulations il est déposé et pourrait bien provoquer la goutte.

Pour garder les légumineuses à

  • Lentilles rouges vous obtenez au moins séchés en Allemagne. Reconnaître lors de l'achat au bas des pistes pack farineuses, vous devriez les laisser. Habituellement, ils sont ensuite infestés de parasites.
  • Les lentilles rouges ne sont pas seulement sain, mais également à long terme. Si vous stockez correctement, vous pouvez avoir certaines d'entre elles au moins un an. Rangez-les loin de la lumière, frais et sec.
  • En outre, les légumineuses cuire plus longtemps que les autres chiens. Avant la cuisson, vous ne les laissez pas tremper. Donc, ils ne sont pas seulement en bonne santé, mais aussi quelque chose pour des repas rapides. Dans 15 à 20 minutes, ils sont prêts.

Que currys délicieuses ou les ragoûts, les légumineuses peuvent être utilisés de plusieurs façons et ils sont un plat nutritif.

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