Les aliments qui apportent l'élan digestif

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Beaucoup de gens ont un problème avec leur digestion. Quels sont les aliments aider à apporter les intestins naturellement aller?

Il ya certainement une variété de produits dans les pharmacies pour acheter pour traiter la constipation ou d'un intestin paresseux. La cause, mais ce ne sera pas résolu. Seuls ceux qui sont en bonne santé et riche en fibre Fed, a la digestion régulière.

Pour apporter l'élan intestin, il ya divers aliments qui sont tous naturels. En outre, cependant, il aide aussi beaucoup de gens quand ils boivent le matin avant le petit déjeuner un verre d'eau tiède du robinet. Qui donc comme une céréale de petit déjeuner, capable de mélanger lin cela. Ce petit granules bruns stimuler la digestion et peut également alternativement midi par exemple sont agités dans un bol de soupe. Mais il est important de boire beaucoup en même temps.

Fruit

En manger des fruits tels que Poires ou les pêches, les bleuets frais et pommes cuites aide vous aider à réguler la digestion. D'autre part, il faut être farcies de fruits tels que Évitez les bananes. Si la constipation émonde aussi très bien aider. Toutefois, cela ne devrait pas être consommé nature, mais trempées une nuit dans une casserole avec de l'eau. Le lendemain matin, nous avons chauffé l'eau et les prunes, pruneaux mange et boit l'eau de cuisson.

Qui mange préfèrent savoureuse qui peut aider son intestin de radis sur les sauts. Ce est découpé et assaisonné avec du sel, l'huile, les oignons, le vinaigre et l'ail, puis mangé.

Jus

Mais jus peuvent avoir un effet digestif régulation. Constipation aide, par exemple, un jus de choucroute, qui peut être acheté dans presque ne importe quel supermarché. Mais le jus de tomate, jus de citron ou du babeurre ont un effet laxatif.

Alors avant de vous les accès des médicaments, vous devriez essayer ces aliments. Ne pas nuire à l'organisme et ont - contrairement à la plupart des médicaments - pas d'effets secondaires. Toutefois, si vous souffrez régulièrement de constipation, il est préférable pour le corps, les changements alimentaires complètes que jamais à consommer des aliments laxatifs.

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