Les avantages pour la santé de mil

FONTE ZOOM:

Millet est dans la cuisine allemande guère l'attention qu'elle mérite. En plus de ses propriétés de promotion de la santé, il est bon marché les aliments, variés et nutritifs.

Bon pour la santé

Millet est la plus ancienne de céréales dans le monde et a déjà été utilisé il ya huit mille années comme nourriture. Pythagore recommandé le mil pour renforcer la santé et la force. Millet est particulièrement riche en minéraux, il contient du fer, le fluor, le magnésium, le calcium, le potassium, le phosphore et le soufre grande silice affaire.

Commercialement habituellement obtenus pelées millet doré. Elle a également de nombreux oligo-éléments importants. Millet est au sommet du grain avec de nombreux avantages pour la santé. Vos caractéristiques positives apportent une contribution importante à maintenir le corps en bonne santé.

Le millet se caractérise surtout par le fait qu'il se agit d'un grains de base filmogène. Autres céréales former des acides et aussi avoir un effet de vase formation. Surtout avec les infections de la grippe ou de maladies respiratoires, ce est une propriété défavorable.

En outre, le millet est sans gluten et a un certain groupe de personnes qui gastro-intestinaux problèmes ou souffrant de la maladie cœliaque et régime sans gluten doit donc important.

Mais mil est aussi la beauté et est un véritable élixir de beauté. Le pourcentage élevé de silice a un effet favorable sur les cheveux et les ongles et améliore l'apparence de la peau aussi. Le métabolisme de la peau est affectée généralement faible et la silice offre une élasticité et la résistance du tissu conjonctif.

Aussi pour la formation osseuse rend la silice, une contribution importante. En outre, ils disent que ce en conformité avec une force de liaison élevée dans les virus et les bactéries, de sorte que les infections peuvent être contenus.

La forte teneur en fer de mil a un effet positif sur la santé. Fer naturel est essentielle pour la formation du sang. Déjà 50g mil répondre à l'exigence de fer par jour. Le fer est également toujours impliqué dans le transport d'oxygène, la production d'énergie et la division cellulaire. Par conséquent, un apport adéquat en fer est si important. Avec une carence en fer peut également entraîner de la fatigue et d'épuisement. Le fer peut être utilisé de façon optimale se il est pris avec de la vitamine C.

Mais mil a d'autres ingrédients précieux, tels que les glucides, les protéines et faible en gras. Cela rend le mil intéressant pour un régime de figure-conscient. En outre, le millet contient beaucoup de vitamines importantes. Différentes vitamines B, provitamine A et en vitamine E, contribuent également à la santé.

Ainsi, le mil a de nombreux avantages pour la santé et devrait apparaître souvent au menu.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité