Les blessures sportives les plus courantes

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Bien que l'exercice est amusant et sain, il est souvent accompagné par les blessures. Cette vous avez un peu de temps en dehors de la bataille et votre corps a besoin de repos. Quelles sont les blessures que l'athlète moyenne la plus entrer en contact? Et surtout, comment pouvez-vous reconnaître et traiter le plus facile? Aperçu des blessures les plus courantes de sport:
    • Entorse
    • Dislocation
    • Muscle déchirure
    • Déchirure du tendon
    • Tennis elbow
    • Ménisque blessures
    • Genou coureurs

Entorse

Une entorse est caractérisée par une lésion de l'articulation dans laquelle, cependant, aucune des fractures osseuses ont eu lieu. Les tendons et les ligaments sont souvent partiellement ou complètement déchirés. Ce alors que la commune reste à sa place.

Causes
Une cause commune d'une entorse est un mouvement brusque. Ceci est souvent accompagné par l'incorporation d'une force extérieure, comme une chute ou d'un mauvais atterrissage.

Symptômes
Douleur, gonflement et une déstabilisation de la commune sont les premiers symptômes apparaissent. Au fil du temps la branche entorse peut aussi commencer à voir bleu.

Premiers secours
Mettre de la glace dès que possible afin d'éviter la douleur, l'enflure et les ecchymoses possible. En outre, il convient de placer l'articulation endommagée en position haute. Une fois que suffisamment de glace a été déposée, l'articulation peut mieux être compliqué dans un bandage de compression.

Dislocation

On parle d'une interruption lorsque la tête d'articulation de la durée commune est abattu. Ceci a l'arrachement des ligaments, la membrane synoviale et la capsule articulaire en conséquence. Caractéristique d'une dislocation est l'état anormal de l'articulation.

Causes
Une dislocation est un résultat de l'action de grandes forces externes sur un morceau d'os bloqué de l'articulation. Exemple courant dislocation du genou avec les skieurs.

Symptômes
Outre la douleur intense soudaine et l'enflure de l'articulation est complètement inutilisable. En outre, une hémorragie interne, et peut avoir lieu autour de l'articulation.

Premiers secours
Mettre de la glace dès que possible afin d'éviter la douleur, l'enflure et les ecchymoses possible. Essayez l'articulation de se tenir dans les lieux lorsque cela est possible. Aussi appeler un médecin dès que possible!

Muscle déchirure

Dans un muscle déchirer les fibres du muscle sont partiellement ou complètement déchirés. En fonction de la gravité du problème est appelé une entorse, une déchirure musculaire d'un muscle ou complètement déchiré. Ces niveaux déterminent également la possibilité ou non reprendre ses activités sportives.

Causes
Une surcharge ou un allongement soudain et incontrôlé du muscle peuvent conduire à une déchirure musculaire. Contrairement à une entorse et dislocation se produit muscle déchire pas sous l'action de forces extérieures, mais sont générées uniquement par l'intérieur. En particulier les muscles non formés ou fatigué, sont sujettes à une déchirure musculaire.

Symptômes
Il est d'abord observé une douleur aiguë sévère, et la douleur reste la même lorsque le muscle est serré. Il provoque également un gonflement du muscle affecté par une hémorragie interne se est produite. Aussi est-il dans quelques jours une ecchymose qui est de plusieurs centimètres en dessous de la blessure.

Premiers secours
Encore une fois, il convient de faire de la glace plus rapidement possible. En outre, il est préférable d'appliquer un bandage de pression, et le muscle affecté est placé en position haute.

Déchirure du tendon

Le tendon est le composé de muscles avec l'os. Par conséquent, assure une rupture totale ou partielle du tendon de la rupture de ce composé. Cette rupture du tendon se caractérisent souvent par une perte de puissance prolongée.

Causes
Comme une déchirure musculaire peut également se produire une déchirure du tendon dans un soudain et incontrôlé étirement du muscle. Il faut cependant remarquer que la rupture de tendon sont plus fréquentes chez les muscles formés et fatigués.

Symptômes
Une douleur intense, gonflement et une décoloration rouge-bleu au niveau de la blessure sont caractéristiques d'une déchirure du tendon. Lorsque le tendon semble être complètement déchiré quelques mouvements seront pas effectuées.

Premiers secours
Immobiliser la blessure dès que possible. Se il apparaît que le tendon est complètement déchiré par cette restauration doit être chirurgicalement. Après la procédure sera achevée au moins six semaines de plâtre.

Tennis elbow

Tennis elbow est une surutilisation de l'endroit où les muscles sont attachés au coude. Ces muscles sont importants pour la flexion du poignet et des doigts. La surcharge se produira à la répétition fréquente d'un même mouvement, à savoir la réalisation d'une requête à la main de préhension, qui est accompagné par une rotation de l'avant-bras.

Causes
Tennis elbow est le résultat de l'exercice des mouvements répétés. En conséquence, la condition est souvent remonte à sports de raquette. Même les gens qui ont à travailler pendant leurs mouvements unilatéraux prolongées du poignet est un tennis elbow souvent.

Symptômes
Lorsque le poignet est la douleur dos courbé est ressentie à l'extérieur du coude. Cette douleur peut irradier vers le dos de la main, le bras ou l'épaule. Aussi tennis elbow caractérisée par une perte de force dans le poignet, en particulier lors de la préhension des objets lourds.

Premiers secours
Pour guérir le coude de tennis sont les activités qui causent le trouble à mettre arrêt. La pose de la glace et quelques semaines de repos est recommandé. Obstiné cas, attelles ou la chirurgie. En outre, le traitement avec des corticostéroïdes peuvent également être utilisés.

Ménisque blessures

Le ménisque est une tranche de cartilage qui est localisée, entre autres, de l'articulation du genou. Ce dernier comporte deux ménisques commun: un intérieur et un extérieur. Depuis l'intérieur fixé au ligament, et est donc moins souple, ce qui lui permet d'exécuter un plus grand risque de dommages.

Causes
L'étirement du support de genou peut faire en sorte que le ménisque interne, qui est fixé à celui-ci, est tiré le long aussi. Les dommages se produit également lorsque le genou et le pied sont tournés vers l'extérieur par rapport à la branche supérieure. En outre, une blessure externe au ménisque généralement le résultat d'une rotation interne de la jambe.

Symptômes
A la hauteur de l'interligne articulaire est une douleur de pression clairement sentir. De plus, la course et / ou l'étirement de l'articulation du genou est douloureux. En outre, il se peut qu'une partie de la surface du bain est arrachée, et bloque ainsi l'articulation, provoquant le déplacement ne est plus possible.

Premiers secours
Dans le premier cas, est défini par la glace, après quoi un ligament solide est appliquée. Aussi consulter un médecin dès que possible!

Genou coureurs

Un partants genou est caractérisée par la dégradation du cartilage dans la rotule. Cela provoque le cartilage qui se trouve à l'arrière du genou déchiquetée et irrégulière. Cela a une flexion anormale du genou à la suite, dans laquelle il est déplacé vers l'extérieur.

Causes
La cause d'un genou de coureurs ne est pas entièrement comprise.

Symptômes
Une douleur vague est observée autour du genou. Aussi la contraction du muscle de la cuisse est douloureux. Parfois également l'humidité observée dans le genou.

Premiers secours
Pendant la phase aiguë est d'établir la glace désigné. En outre, la paix et des médicaments anti-inflammatoires sont recommandés.
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