Les blocages dans la colonne vertébrale résoudre - des méthodes simples pour tout le monde

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Les blocages dans la colonne vertébrale peuvent affecter ne importe qui, les blocages sont souvent associés à la douleur et la perte de mouvement. En utilisant des méthodes simples, cependant, ils peuvent être résolus. Comment faire cela, se il vous plaît cliquez ici.

Ainsi les blocages rapidement

Articulations vertébrales ou vertèbres bloqués sont souvent le résultat d'un mauvais chargement et une mauvaise posture. La douleur et la tension musculaire accompagnent les blocages de la colonne vertébrale souvent. Sans traitement, il faut souvent plusieurs jours jusqu'à ce que le blocus dans les dissout de la colonne vertébrale, alors qu'il ya de nombreuses façons de soutenir la guérison.

  • Les blocages sont souvent associés à des muscles tendus. Par conséquent, tous les agents sont adaptés, qui détendre les muscles. Cela soulage la douleur, d'une part, et d'autre part garantit que le blocage peut résoudre facilement. Appliquez-à-dire des bouteilles d'eau chaudes, coussins chauffants et des onguents sur la zone qui est touchée. Également une session de remous, un sauna peut vous aider à résoudre à nouveau le blocus.
  • Les médicaments qui relaxent les muscles tendus à nouveau, devraient être prises seulement après les ordres d'un médecin, mais peuvent aider dans les cas difficiles.
  • Avec le mouvement à atteindre souvent un soulagement rapide. Léger mouvement, comme la marche, la marche ou la natation sont souvent possible et de bien faire la colonne vertébrale.
  • Des exercices spécifiques pour libérer les blocages sont souvent utiles, par exemple, vous pouvez faire votre dos complètement rond et peut être facilement accrocher l'avant avec vos bras pendants détendue au sol. Ou par étirage dans la direction opposée de la colonne vertébrale vers l'arrière pour dégager le blocage.
  • Effort délibéré pour mobiliser la colonne thoracique, il peut être utile de mettre en décubitus dorsal et placez une serviette roulée sous la zone bloquée. Pour mobiliser exactement le segment de la colonne vertébrale qui est affecté.

Ajouté à la douleur très sévère ou lorsque rayonnant à la douleur de blocus dans les bras ou les jambes, mais vous devriez voir un médecin immédiatement.

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