Les boissons sucrées sont mauvais pour le cœur des femmes

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Ils sont petits, ils sont mignons, ils sont prompts à remettre, vous devez acheter ne importe où: nous parlons de boissons sucrées. Malheureusement, ces petites choses ont d'énormes conséquences sur la santé et surtout quand il se agit de la santé des femmes.

Beaucoup de femmes savent le sentiment, se sentent pas attractive et sportive et préfèrent même de commencer quand on regarde son corps avec la prochaine meilleure façon de changer l'état actuel. Une étape cruciale commence par l'analyse de l'alimentation quotidienne. Une mauvaise alimentation peut être perdre les effets des activités sportives régulières presque.

Un inventaire

Soyez honnête avec vous-même et d'écrire une longue semaine, ce qui équivaut à prendre un jour quand ils sont situés. Prenez note de cela avec repas et boissons. Si vous avez assez amusant, vous aussi écrire la même émotion ou la raison pourquoi vous avez mangé exactement exactement ce montant. Glissez les aliments malsains, comme des bonbons et les aliments sucrés avec une couleur frappante. Mettre l'accent en particulier les boissons sucrées. Insérez votre objectif principal au début du changement dans votre plan d'alimentation sur la proportion de boissons sucrées dans votre vie quotidienne.

Les boissons gazeuses augmentent le tour de taille

Des études récentes ont montré que la consommation régulière de deux boissons sucrées par jour pour les femmes conduit à un risque accru de maladie cardiaque, en surpoids ou souffrent de diabète. Dans l'étude, deux groupes de femmes ont été considérées. Dans un groupe, les femmes qui ont eu au moins deux boissons sucrées par jour étaient situés. Dans l'autre groupe, les femmes buvaient maintenant et puis boit de l'eau ou sans sucre une boisson sucrée et autrement.

Les femmes du premier groupe avaient tendance avec quatre fois plus susceptibles de produire dans les graisses et les huiles grasses contenues triacylglycérides. Dans ce groupe de femmes du corps des femmes ont montré une augmentation rapide et significative du tour de taille et un changement dans les niveaux de sucre dans le sang. L'étude a également été menée dans l'approche chez les hommes. Ces résultats ne ont pas pu être détectées chez les hommes. Chez les femmes, il a été constaté que ce ne est pas nécessairement changé le poids du corps, mais le tour de taille.

Les maladies cardiaques et Tracylglyceridwerte

Les femmes ont tendance à être plus sensibles à la maladie dans le gain de poids d'une maladie cardiaque, le diabète et les maladies liées au surpoids que les hommes. La raison en est que les femmes naturellement avec moins de calories que les hommes se entendent. Afin de fournir le corps d'un homme avec suffisamment de nutriments et d'énergie, de sorte que le corps masculin est pleinement opérationnel dans la vie quotidienne, les hommes ont besoin d'un apport calorique plus élevé que les femmes. Si les femmes prennent les quantités mêmes repas que les hommes, alors ce serait un gain de poids rapide et maladies résultant entraîner.

Ainsi, il semble probable que les femmes ont tendance à tomber rapidement dans un risque grave pour la santé de la consommation régulière de boissons sucrées. Autres recherches sont prévues pour soutenir les résultats de recherche précédents. Pas encore clair est l'association claire entre l'utilisation de boissons sucrées, le risque accru associé de maladie cardiaque peut se produire et la haute Tracylglyceridwerte chez les femmes qui, autrement, ne prennent pas de poids par la consommation régulière de boissons sucrées est enregistré.

Le remplacement des boissons sucrées avec des boissons de l'eau ou à faible teneur en calories vous laisse avec un gain de santé solide. Bien sûr, vous pouvez boire et une limonade. Cependant, gardez à l'esprit que la consommation de boissons sucrées ne repousse pas la régularité.

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