Les carottes sont bonnes pour les yeux - mais quoi d'autre?

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Une enquête a montré que la plupart des Allemands ne savent pas exactement quels aliments sont bons pour vos yeux. La plupart robinet spontanément sur la carotte, mais ne savent pas sur le pouvoir des autres légumes.

"De carottes vous obtenez de bons yeux" - qui ont évidemment beaucoup de mères racontent à leurs enfants, parce que 83 pour cent des répondants à une enquête tapé sur la carotte comme aides pour une bonne vue. Ceci ne est pas entièrement faux, car le bêta-carotène contenu dans la betterave est un précurseur de la vitamine A, ce qui favorise la vision. Cependant les carottes ne sont pas le seul aliment pour les yeux d'aigle.

Kiwi, le beurre, le brocoli

Particulièrement favorable pour la Sehgesundheit est aussi les légumes verts. Épinards et les brocolis sont riches en lutéine - qui protège les yeux contre les rayons nocifs. Cependant, cela n'a pas la moitié des participants à l'étude. Encore moins de gens osent le beurre à un effet sehkraftfördernde. Dans ce cas, il est très sain pour la rétine en raison de sa forte teneur en vitamine E. En outre, les kiwis et les divers agrumes sont souvent mal compris. Voici en particulier la vitamine C est essentielle.

En général, on peut faire beaucoup avec une alimentation équilibrée avec beaucoup de fruits et légumes pour leur propre santé et celle des yeux - d'accord avec cette déclaration au moins 87 pour cent des répondants.

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