Les cas dans lesquels l'utilisation de compléments alimentaires est recommandé

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Les compléments alimentaires devraient fournir le corps humain avec des nutriments importants en plus. Mais dans ce cas est leur apport recommandé?

Comme un complément alimentaire se réfère à des préparations qui sont prises, en plus de la nourriture ordinaire. Ils sont disponibles principalement sous forme de comprimés, de capsules ou de poudre, mais aussi sous forme liquide.

Ingrédients de compléments alimentaires

En règle générale, contenir des suppléments nutritionnels, vitamines, minéraux, oligo-éléments, des antioxydants et des acides aminés. D'autres ingrédients peuvent être les phytoestrogènes, les anthocyanines, la créatine, la L-carnitine ou de coenzyme Q10. Les tissus ont soit une plante ou d'une origine animale.

D'un point de vue juridique les compléments alimentaires ne sont pas inclus parmi les médicaments, mais sont considérés comme des aliments. Ceci a pour conséquence que le contrôle de leur qualité descend beaucoup plus bas que pour les médicaments. En outre, les produits de l'étranger sont pas la loi de la nourriture allemande.

Pour le consommateur, cela signifie qu'il ne peut pas compter sur la qualité du produit. Donc, il ne est pas clairement se assurer que la préparation contient aussi vraiment les ingrédients promises.

En Allemagne, les fabricants de compléments alimentaires sont tenus d'enregistrer leurs produits avec l'Office fédéral de la protection des consommateurs et la sécurité alimentaire. Il vous avez enregistré les ingrédients spécifiés par le producteur. De plus, les échantillons peuvent être faites à contrôler.

Les suppléments nutritionnels controversée

En Allemagne compléments alimentaires ont acquise ces dernières années de plus en plus populaires. Alors, prenez environ 29 pour cent de tous les citoyens allemands régulièrement des produits multivitaminés, ou d'autres compléments alimentaires afin d'améliorer leur santé.

Dans la communauté médicale, mais l'utilisation de ces produits est très controversée depuis longtemps. Ainsi, les critiques font valoir que le besoin de vitamines et de minéraux peut déjà couvrir la nourriture normale. L'utilisation de compléments alimentaires est donc inutile, inutile et peut-être même nuisible.

Les partisans soutiennent que complément alimentaire pour beaucoup de gens sont tout à fait raisonnable et ne pas nuire.

Les deux parties tout en se appuyant sur des études à l'appui de la position respective. Lorsque le consommateur a persisté pendant des années différend entre professionnels de la santé, a conduit à une grande incertitude, en particulier car il est difficile de faire des déclarations fiables sur l'efficacité des produits.

Ainsi, les compléments alimentaires agissent de manière non spécifique et individuelle. Cependant, devrait rejeter Fondamentalement, une compléments alimentaires ne sont pas comme ils peuvent être utiles dans certains cas, tout à fait.

Quand l'utilisation de compléments alimentaires recommandé?

Il est logique peut être l'utilisation de compléments alimentaires de la carence en vitamine. Ainsi, par exemple, par un manque de vitamine C, le risque de maladies graves telles que le scorbut. Cette maladie se est produite en Allemagne surtout après la 2ème guerre mondiale.

Toutefois, en ce jour et âge, il est dans ce pays avant que d'autres. Par ailleurs, en Allemagne essentiellement pas de pénurie de vitamines et de minéraux.

Nous recommandons la prise de compléments alimentaires pour certains groupes de personnes. Par exemple, les femmes enceintes contrebalancés par l'apport supplémentaire d'acide folique par Neuralohrdefekt son bébé.

Parmi les personnes ou les noirs qui sortent rarement, parfois il ya un manque de vitamine D, qui peut être résolu par un apport supplémentaire. Même les bébés nouveau-nés reçoivent des suppléments de vitamine D, parce que chez eux il ya un plus grand besoin.

Figurent également parmi les groupes dans lesquels l'utilisation de compléments alimentaires peut être recommandés, les personnes âgées, les alcooliques, les personnes Fettresorptionsstörungen, l'alimentation de la conduite forte, les végétaliens et les personnes qui prennent beaucoup de fast-food à lui.

Notez le dosage correct

Maladies ne peuvent pas être éliminés par l'utilisation de suppléments alimentaires. Elles ne servent qu'à lacunes créées par un manque de vivres à fermer.

Il est également important d'éviter une trop forte dose. Cela signifie que le complément alimentaire ne doit pas contenir plus de trois fois la quantité de vitamines, minéraux et oligo-éléments qui sont recommandées par les associations professionnelles.

Dans certains cas, une addition excessive même être nuisible, par exemple, un excès de vitamine A chez les femmes enceintes. Également de la vitamine D ne peut pas être une overdose, sinon il ya un risque de dommages aux reins. En cas de doute, vous devriez consulter un médecin pour obtenir des conseils.

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