Les causes possibles du ronflement

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Beaucoup de gens ne peuvent pas profiter du sommeil de leur nuit parce que leur partenaire ronfle bruyamment. Tout aussi inquiétante ronflements mais aussi pour le ronfleur lui-même. Se il ne est pas mitkriegt conscients, donc il dort travers le ronflement au moins pire que d'habitude.

Palais mou Fluttering

Les causes du ronflement sont nombreux. Il se pose parce que le palais et la luette flutter doux et peut bien être fort. Foire ronflement est causé par la congestion nasale. Toute personne qui souffre du rhume des foins ou un rhume, devrait utiliser ou inhaler de sorte que les voies respiratoires sont spray nasal gratuitement avant le coucher.

Alcool

Quand vous dormez tous les muscles se détendent, ainsi que les muscles du palais. Le palais mou voltige fréquemment si le dormeur est dans un état de relaxation profonde. L'alcool peut être une cause pour le concert de ronflements nocturnes muscles car il détente encore plus. Par conséquent, il se agit souvent après un amusement, la nuit bien arrosée avec des amis et des occasions semblables à ronflement.

La position de sommeil

La position de sommeil peut affecter le ronflement. Nous dormons sur le dos, il se agit à travers la relaxation signifie souvent que se ouvre la bouche et la mâchoire inférieure ne est pas supporté. La bouche ouverte est ronflements plus fort. Astuce: Essayez de mettre votre partenaire par des bruits ou petit coup de pouce pour changer la position de sommeil. Ne vous inquiétez pas, vous le réveiller ou elle ce ne est pas nécessairement.

embonpoint

Beaucoup de gens viennent aussi le surpoids comme une cause possible. Dans ce cas, il est préférable d'essayer de réduire votre poids. Peut être également responsable pour le ronflement prédisposition génétique ou une déformation du voile du palais.

Comme vous pouvez le voir, il ya beaucoup de causes pour le ronflement nocturne. Même si vous ronflez sont affectés, vous devez clarifier les causes d'un médecin. Se il n'y a pas de problèmes anatomiques, il est donc logique d'éviter en grande partie de l'alcool ou de se habituer à une position de dormir sur le côté.

Toute personne qui souffre de surpoids et qui veulent réduire à un meilleur sommeil, peut aussi communiquer avec un médecin ou un nutritionniste. Souvent, plusieurs kilos de moins apporter les résultats souhaités.

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