Les dangers de régimes radicaux

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Au cours des vingt dernières années, les régimes radicaux une popularité croissante. Avec de nombreux magazines colorés de style de vie, dans une régularité pénétrer de nouvelles formes de peines de régime extrêmes se propagent dans le temps pour l'été, est une industrie mondiale a mis au point qui a enveloppé la la minceur erliegende personnes à travers le doigt avec des programmes de boissons de régime et d'autres aliments préparés.

Le terme «régime radical" nous nous référons à toutes les approches de régime qui fournissent une quantité anormalement faible en calories quotidienne est alors à prendre dans la plupart des cas en mangeant quelques aliments sélectionnés ou même des produits finis d'être.

Des études ont montré que de tels régimes radicaux dans les patients obèses peuvent provoquer une perte de poids de 2 à 3 livres par semaine et une perte moyenne de 22 kg pendant 12 semaines. Une réduction de poids dans ce montant peut conduire à une amélioration rapide des problèmes de santé qui sont basées sur l'excès de poids. Par exemple, le diabète, l'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie.

Malgré leur succès assez élevé régimes radicaux potentiels ont un certain nombre de risques pour la santé dans le remorquage et dissuasif Abrecherquote élevé de 95%. Un effet secondaire typique d'une dose extrêmement faible en calories est la réponse rapide du corps. Si votre corps ne reçoit pas assez d'énergie est fourni, il met en place des mécanismes de mouvement qui réduisent le métabolisme et permet au cerveau de libérer diverses hormones qui augmentent votre faim et votre appétit clair.

Régimes radicaux font grossir

Bien que soi-disant régimes radicaux peuvent conduire à la perte de poids rapide manifestement, la perte ne résulte pas d'une réduction de la graisse du corps pour la plupart. Avec ces faibles calories taux journalier est votre organisme dans une situation d'urgence grave dans laquelle il doit fournir de l'énergie pour les procédés de base tels que la respiration, la digestion, la circulation, etc. sont disponibles en premier lieu. Pour ce faire sur une solution possible du temps et économe en ressources, il se appuie principalement sur le tissu musculaire, car il peut facilement transformer le glucose dans le matériau de construction, comme la graisse stockée.

En conséquence, les régimes radicaux usent exactement tissu qui est principalement responsable d'un métabolisme rapide, qui à son tour la réduction de la graisse du corps est entravé dans le long terme.

L'inconvénient essentiel de ces régimes est en fait la grande perte de masse musculaire. Parce qu'une fois que vous avez atteint votre poids désiré et revenir à un régime alimentaire normal, de construire beaucoup plus rapidement la graisse du corps à nouveau, parce que leur consommation de calories est effondré par la dégradation musculaire dans le sous-sol.

L'autre inconvénient est le manque de régimes radicaux effet d'apprentissage. Qui se appuie exclusivement pendant la phase de régime pour les repas préparés ou pour se conformer à un régime strictement réglementé dans la nourriture ne sera pas apprendre la manipulation confiants de nourriture et de développer aucun sens de leurs propres désirs. Diète radicale retrouvent donc condamnés dans de nombreux cas à la récidive.

Si vous voulez engager encore dans un régime radical, devrait essayer avec des séances d'entraînement régulières pour prévenir la dégradation des muscles et également de continuer leur éducation en termes de cuisson et une alimentation saine pour rendre la perte de poids durement gagnée de façon permanente.

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