Les déclencheurs les plus courants pour les maux de tête

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Presque tout le monde souffre de maux de tête de temps en temps. Cela peut être causé par une grande variété de raisons.

Maux de tête sont communs. Alors poursuivre qu'en Allemagne, environ 50 pour cent de tous les citoyens allemands par des maux de tête réguliers. Pour la plupart des malades, il implique les céphalées de tension ou migraines. Mais même une combinaison des deux formes est possible. Les céphalées de tension sont perçus comme tirant et en poussant et se produisent généralement sur les deux côtés de la tête. Dans la migraine survient contrairement à une face, la douleur lancinante dur.

Les céphalées de tension sont en effet beaucoup moins douloureux que d'une migraine, mais ils peuvent affecter la qualité de vie des personnes touchées de façon significative. Les céphalées de tension sont causées par un rétrécissement des vaisseaux cérébraux, puis développez nouveau. Maux de tête peuvent se produire à la fois terme et à long occasionnelle. Ils sont déclenchés par divers facteurs.

Le manque de sommeil

Manque de sommeil suffisante, et le rythme veille-sommeil est perturbé, cela peut entraîner des maux de tête. Cette situation est, cependant, souvent sous-estimée. Cela pourrait généralement déjà un remède à la vie régulière contre l'inconfort.

Stress

Le stress est l'une des causes les plus fréquentes de céphalées de tension. Est la contrainte d'un caractère durable, il ya un risque que le système de défense de la douleur du corps est perturbé. Cela conduit à une augmentation de la sécrétion de neurotransmetteurs et pour l'expansion des vaisseaux sanguins. En outre, des réactions inflammatoires se produisent. À titre préventif plusieurs techniques de relaxation telles que la relaxation musculaire progressive et de yoga ont été prouvés.

Produits et médicaments connexes

Beaucoup de gens entrent maux de tête aussi en raison de l'abus des stimulants ou l'utilisation non contrôlée d'analgésiques. Surtout, l'extrême de la nicotine et l'alcool peuvent déclencher des crises de maux de tête désagréables. La même chose se applique pour le retrait soudain de la caféine.

Dans analgésiques le risque de douleur chronique quand ils sont constamment occupé, ce qui conduit souvent à un cercle vicieux, parce que les gens auront plus de médicaments.

Foods

Certaines personnes sont sensibles à certains aliments comme le chocolat, le fromage et le vin rouge, qui à son tour les aide à des maux de tête. Toutefois, des additifs tels que des colorants, des conservateurs, des sels de décapage et le glutamate monosodique peuvent provoquer des crises de douleur. Pour savoir quels aliments est responsable de la maux de tête, un journal de maux de tête devrait être menée.

Le stress et une mauvaise posture

Au travail, il est souvent le résultat d'une mauvaise posture à la tension musculaire, qui à leur tour provoquent des maux de tête. Pour éviter cela, il est conseillé d'affiner le travail de ses utilisateurs. Aussi, il est utile si vous essayez de se engager de temps à de courtes pauses et les changements de position.

Sensibilité au temps

Une autre raison commune pour des maux de tête est d'humeurs. Ainsi, les vaisseaux sanguins dans le cerveau réagissent aux fluctuations de température ou de pression et changent de tonalité. Depuis la conversion wetterfühligen personnes gère pas de façon optimale aux nouvelles conditions climatiques, cela peut conduire à des maux de tête.

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