Les dépôts de calcium dans les articulations - afin de les éviter

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Beaucoup de gens ont des dépôts de calcium dans les articulations ou courent le risque de contracter des dépôts de calcium - que ce soit par manque de mouvement ou un déséquilibre dans notre posture physique. Lire nos conseils pour éviter ces types de dépôts.

Calcaire - d'où vous venez

  • Jusqu'à présent, ce est toujours un peu de mystère, où les dépôts de calcium sont exacts. Ainsi, la plupart des médecins peuvent encore que spéculer aujourd'hui.
  • On croit que la mauvaise circulation sanguine vers les tendons et les ligaments, ainsi que le manque d'exercice sont responsables de dépôts de calcium dans les articulations. Cependant, une mauvaise posture, donc désalignements ou désalignements et aussi des prédispositions génétiques sont parfois principalement responsable de la calcification.
  • Passer responsable des dépôts de calcium dans les articulations sont affaiblies flux sanguin, les changements hormonaux et l'inflammation pas correctement guéri.

Empêcher les résidus dans les articulations en temps

  • Une autre cause de dépôts de calcaire sont trop peu liquide synovial dans les articulations. Ce est ce qui se passe, parce que trop peu est fait apport quotidien en liquide. Par conséquent, il est particulièrement important d'éviter les dépôts de calcium dans les articulations que vous buvez beaucoup. Un minimum devrait être de 1,5 litres de liquide par jour. Si vous pratiquez un sport ou faire un travail dur et transpirez beaucoup, il devrait donc être plus. Idéalement serait ce thé, eau et jus dilué.
  • Pour améliorer le liquide synovial, il serait bon nachzuhelfen avec des acides gras insaturés. Faible ce serait l'apport quotidien d'huile ou de l'huile de lin caméline. Daily deux cuillères à soupe de cette huile précieuse pour améliorer la durée de votre agilité considérablement.
  • L'exercice quotidien est particulièrement important pour votre calcaire. Ici, les dépôts sont extraites et le liquide synovial comme un film tiré sur vos articulations, augmente également votre circulation sanguine.
  • Augmenter outre diffuser votre flux sanguin dans les articulations. Tirez sur hypoperfusion existante toujours chaud et vous faire des bains chauds.
  • Surtout dans l'âge commencent habituellement les changements hormonaux. Les niveaux d'œstrogène chute, par exemple, chez les femmes en ménopause. Assurer une hormones équilibrés. Chercher dans ce un médecin.
  • Gymnastique ciblées à Haltungsdysplasien est aussi extrêmement important pour éviter les dépôts de calcium à l'avance. Shorter, les muscles faibles sont globalement très nocif pour vos articulations, les muscles doivent éventuellement diminuer dans les articulations endommagées grande partie du stress sur l'os. Cela fonctionne uniquement avec la musculature forte et équilibrée.
  • Commencez par l'inflammation des articulations et une mauvaise cicatrisation n'a pas retourner immédiatement à une pleine charge de votre corps. Vous êtes après une inflammation des articulations encore un peu de temps "posture". Cela signifie que votre cerveau ne est pas encore enregistré, que le joint est guéri. Pour exécuter automatiquement pendant un certain temps après l'allumage dans la posture incorrecte et le stress sur les articulations individuelles.
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