Les effets négatifs d'un mode de vie sédentaire sur l'ordinateur

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L'ordinateur est devenu un élément essentiel de la société moderne. Si vous voulez compter socialement, alors vous avez besoin d'une adresse e-mail. Pour la jeune génération, vous pouvez même étendre à un profil sur un réseau social comme Facebook ou Hyves. Beaucoup de gens passent aussi beaucoup de leur temps sur leur PC, à la fois dans leur travail et leur vie privée. Une vie sédentaire derrière l'ordinateur peut toutefois provoquer des effets néfastes sur la santé heelwat tels que des problèmes oculaires et les maux de dos.

Electronique dans la société moderne

Les appareils électroniques sont dans la société d'aujourd'hui est devenu tout à fait évident. La plupart des gens ont un ordinateur dans la maison dans laquelle ils font usage de l'Internet. En outre, beaucoup de gens sont aussi à l'œuvre pour la plupart de la journée, derrière l'ordinateur. Une partie importante de la communication humaine est menée par courriel. Il semble y avoir aucun moyen de retour: l'homme est en 2010 est devenu très dépendant de l'électronique. Si vous voulez compter socialement, alors vous avez besoin d'une adresse e-mail. Le même est vrai pour la jeune génération progressivement pour avoir un profil sur un réseau social comme Facebook ou Hyves.

Les effets indésirables de santé électronique

En plus des nombreux avantages, l'utilisation des appareils, cependant, également un certain nombre d'inconvénients qui posent santé. L'influence des dispositifs tels que l'ordinateur et le téléphone mobile ne doit pas être sous-estimée. Nous mettons impacts négatifs les plus importants sur une rangée:

Les problèmes oculaires
Longue assis derrière un écran d'ordinateur est énorme pression sur les yeux et peut conduire à des problèmes oculaires à long terme ou maladie de l'œil. Aussi maux de tête et des problèmes de concentration sont des plaintes communes de personnes qui passent beaucoup de la journée sur le PC, pour leur travail en privé. Ne oubliez pas de garder les yeux à temps pour donner le repos nécessaire.

Problèmes avec le poignet et le coude
Si vous vous asseyez à l'ordinateur, puis vous allez utiliser la souris. Sans elle, vous le savez, vous êtes souvent des heures de l'autre dans la même position. Votre poignet et le coude sont dans la même position, de sorte qu'ils sont sous pression. Poignet et le coude peuvent obtenir rapidement fatigué et surmené, et cela peut conduire à la douleur. Il est important de se détendre votre poignet et le coude sur le temps et, par exemple, "pour rabattre."

Maux de dos
Asseoir constamment dans la même position sur l'écran pour effectuer votre travail ou surfer peut être négatif pour le dos. Le dos debout dans la même position est d'être lourdement et donc de plus en plus de la douleur de retour parmi la population active. Le danger existe que les muscles qui entourent affaiblissent parce qu'ils sont rarement utilisés. Par conséquent, l'arrière peut se moins bien pris en charge. Donc changer de position régulièrement, occasionnellement tenir sur le dos et se détendre.

Obésité
Rester longtemps sur l'ordinateur assure que votre mouvement du corps est limitée. Si vous avez également une autre habitude de manger sur le PC, puis de menacer d'y arriver en livres. Vous allez augmenter le poids corporel que vous prenez vos calories et vous assez d'exercice pour les brûler. Cela peut conduire à long terme de l'obésité ou de l'obésité.

Les maladies du coeur
Un mode de vie sédentaire et l'exercice limitée réduire votre condition physique. Pour éviter des problèmes tels que les maladies cardiovasculaires, vous devez continuer à aller régulièrement. Les maladies cardiovasculaires sont moins probable si vous êtes à l'heure et se tenaient assure exercice. Sédentaire crée ainsi un risque accru de problèmes cardiaques et des problèmes circulatoires.
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