Les fruits séchés pendant un régime - piège en bonne santé ou de mauvaises calories?

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Mangeurs de céréales enthousiastes ne veulent pas manquer les fruits secs. Mais: Combien de calories effectivement coincé dans les fruits secs?

Sans aucun doute, sont les fruits séchés tels que Bananes, pommes, poires, les fraises et les canneberges sain et goûter à la fois soigné et dans les céréales ou gâteau particulièrement délicieux. Qui veut perdre du poids et a envie de sucreries, devrait plutôt être pommes séchées à atteindre pour une barre de chocolat. Néanmoins, il ne faut pas oublier que les fruits secs contiennent plus de calories que les fruits frais. Les fruits secs ne contient que vingt pour cent du liquide qui a des fruits frais. Les ingrédients sont toujours conservées dans les fruits secs en principe, mais vous mangent plus de fruits frais. En raison des grandes quantités de fruits secs vous pouvez manger, prendre donc plus de calories. En outre, les fruits secs contient également des vitamines moins parce qu'ils ont perdu pendant le séchage.

Les fruits séchés donnent l'énergie du corps

En particulier les athlètes mangent les fruits séchés comme entre les deux, car ils renvoient à nouveau pour le corps rapidement l'énergie. Consommée pour les fruits secs pendant un régime, de sorte que vous devez savoir, cependant, que, par exemple, 25g de chips de banane contiennent 81,5 kcal pommes séchées, après tout, encore 63,8 kcal. En comparaison, cependant, vous devriez rendre les gens conscients que le chocolat a deux fois plus de calories.

Fruits frais a moins de calories que séchées

Donc, si vous voulez perdre du poids rapidement et de manière cohérente, devraient se abstenir de fruits secs et de la place préfèrent fruits frais tels que pommes ou des pastèques mangent. Néanmoins, la plupart des gens vivent à un moment donné une envie de quelque chose de sucré. Dans ce cas, il faut recourir à des fruits secs, sans avoir un moût de conscience.

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