Les loups en vêtements de brebis - camouflé l'engraissement

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Le monde est complexe. Ce qui peut être vu à première vue, ne ont pas nécessairement à être toute la vérité. Ce est particulièrement vrai pour le choix des aliments si vous suivez un régime alimentaire et à long pour un chiffre fiteren et plus sain. Certains aliments semblent en bonne santé, mais sont en fait quoi que ce soit, mais vos objectifs diététiques bénéfiques. Lesquels seront révéler cet article.


Attention: les boissons gazeuses diète et de nombreux jus finis font plus de gras que maigre

Soda diète

Lemonade est généralement pas bon pour vous. Peu importe si ce est calorique normale ou basse. Substituts de sucre fournissent juste que le sucre réel pour la libération d'insuline et la leptine. Hormones qui stimulent l'appétit et favorisent le stockage des graisses. Par conséquent, ne vous préférez l'eau ou du thé non sucré.

Bretzels

Beaucoup de gens croient que les bretzels sont une collation de calories raisonnablement bas et grignotent les croustilles remplacement. Bretzels contient effectivement moins de gras que des frites, mais ils sont presque entièrement constituées de farine blanche. Et ce est rien de plus que le sucre pur principe. Trois bretzels moyenne peuvent garder calorique considérée lâche avec 10-12 tranches de pain blanc. Gardez cela constamment à l'esprit si vous cherchez quelque chose de collations saines.

Jus de fruits

Pour le petit déjeuner de boire un grand verre de jus de fruits, est l'endroit parfait pour commencer la journée, non? - Pas nécessairement. Cela dépend du jus de fruit. De nombreux jus finis ont seulement une faible proportion de fruits et parfois d'une quantité considérable de sucre et des colorants. Préparer les jus de fruits plutôt de lui-même. Mieux encore, si vous mangez le fruit serait. Pour prendre plus de vitamines et de fibres qui sont perdus lors de l'extrusion.

Salades préparées

Dans presque tous les supermarchés principales que vous pouvez maintenant trouver des bars à salade où sont en petits emballages salades déjà compilées à choisir. Une bonne chose pour ceux qui ne ont pas le temps de vous donner les légumes et les cultures de fruits face. Un problème, cependant, est que vous avez peu de contrôle sur les ingrédients de cette salade. Une tomate est pas la même tomate. Il ya des variétés qui, entre autres, accueillir plus de vitamines que les autres. Contrôle de la qualité si les fruits coupés étaient tous fait toujours pas de points de pression, ne est pas non plus possible. A cet effet, de nombreux paquets de salade fait partie d'un pansement en calories. Dans l'ensemble, les salades préparées ne peuvent être une situation d'urgence, mais pas une solution permanente.

Volaille hot-dogs

Ils croient que les chiens chauds, cuisinés avec des saucisses de poulet, sont en meilleure santé que la version standard de la viande? - Ce serait trop beau pour être vrai. Le terme «volaille» dit seul ne est pas beaucoup. Pour la viande de volaille maigre utilisé ne doit pas avoir été long. Explorez comme pour rechercher des hot-dogs autour, avec les attributs de «faible en gras» ou «à faible teneur en calories» sont annoncés.

Riz cracker

Dans les bureaux du peuple figure conscient de ce monde beignets ont été progressivement supplanté par Reiskräckern. SE Development impeccable. Notez, cependant, que les craquelins de riz ne contiennent pas les édulcorants supplémentaires, sinon ils vont exercer un effet similaire à soda. Les saveurs épicées vous devriez également éviter si vous voulez avoir le nombre de sel sans visage gonflé.

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