Les petits enfants ayant des problèmes de sommeil

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Environ les trois quarts de tous les bébés et les petits enfants ?? jamais jamais une période dans laquelle ils souffrent d'un ou l'autre problème de sommeil. Alors, quand aller au lit pour vous et l'enfant est un problème, alors vous êtes dans un grand groupe! Probablement il n'y a donc pas de cours spécial, qui ne affecte pas que si vous êtes inquiet que vous devriez contacter votre médecin. Voici trois conseils que vous pouvez utiliser pour améliorer le comportement de sommeil de votre bébé ou un petit enfant.

Heure du coucher

Amener le bébé au lit quand il ou elle est endormie mais pas encore endormi. De cette façon, l'enfant apprend à se endormir lui-même. Si le bébé est capable de le faire au moment du coucher, vous courez le risque qu'il ou elle une ou deux fois un veilleur de nuit est. Mais parce que le bébé se habitue à se endormir dans leur propre lit, vous ne marchez pas avec lui pour se rendormir. Rendormir ira naturel. Et vous allez passer le lendemain sentir beaucoup installateur.

Motif fixe

Définir un modèle fixe de coucher fixe. De cette façon, l'enfant apprend chaque jour et nuit à la même époque ?? fatigué ?? être. Il est également sage d'introduire cette prévisibilité à d'autres moments dans la vie du bébé. Sécurité et sûreté feront en sorte que le bébé est plus détendu, et vous aidera à grandir dans un adulte en bonne santé. Assurez-vous que le bébé va au lit à temps. Bébé ?? s épuisés ont scrupule à tomber dormi.

Rituels

Assurer rituels du sommeil strictes. Commençant à un âge précoce avec une routine de coucher fixe. Faire usage d'un système spécifique, dans lequel trois ou quatre activités se font toujours de la même manière. Par exemple, laver d'abord, puis mettre sur le pyjama puis raconter une histoire ou chanter une chanson. De cette façon, vous créez une séquence prévisible des actions qui assurent la transition des activités de jour passer progressivement à un rythme plus tranquille pour la soirée.

Enfin, un avertissement: ne jamais donner aux jeunes enfants un sédatif, sauf si vous avez explicitement avec ce premier GP consulte.
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