Les pommes et les ballonnements - que faire?

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Ballonnements, des crampes abdominales ou de la diarrhée après avoir mangé des pommes, d'autres fruits ou légumes peuvent être le signe d'intolérance au fructose.

Beaucoup de gens se malaises à l'estomac après la prise de pommes, jus de pomme ou d'autres fruits à lui-même. Une raison courante pour ces troubles de l'humeur, ce est que ceux qui sont touchés le sucre de fruits contenus dans le fruit ne peut pas utiliser. Cela se appelle une intolérance au fructose.

Pourquoi obtenez-vous des ballonnements à une intolérance au fructose?

  • Le fructose est normalement absorbée par le corps dans l'intestin grêle et transporté par la circulation sanguine vers les différents organes de rester là en tant que source d'énergie disponible.

  • Alors que l'intestin peut absorber le fructose dans le sang, certaines enzymes sont nécessaires. Chez les personnes atteintes d'intolérance au fructose suffisamment d'enzymes digestives sont présents afin de traiter la quantité de sucre peut fourni. Fructose reste dans les intestins, où il est métabolisé par les bactéries.

  • Ce produit des gaz qui peuvent causer des ballonnements et autres problèmes intestinaux.

Que peut-on faire pour mieux tolérer les pommes?

  • Qui reçoit régulièrement des ballonnements après avoir mangé des pommes ou d'autres fruits, devrait plaire à un médecin de famille une fois. Cela peut déterminer un test de savoir si une intolérance au fructose est présent.

  • Si tel est le cas, la personne doit se abstenir d'aliments contenant du fructose que possible. Le fructose est non seulement contenus dans les fruits, mais aussi dans beaucoup de légumes et de céréales, ainsi que dans les produits laitiers. Après deux à quatre semaines de régime strict, il se peut que l'intestin surchargée a jusqu'ici récupéré qu'il peut mieux absorber de nouveau le fructose.

  • Mangé des aliments une teneur en fructose qui ont également une forte proportion de glucose, le fructose contenue est mieux toléré. Beaucoup de fruits et légumes tels que les abricots ou cèpes ont une composition favorable déjà par nature à cet égard. Pour les pommes est différent. Ils sont riches en fructose, mais ont peu de glucose. Alors qu'ils sont compatibles, vous pouvez manger un peu de sucre de raisin de dissoudre ou de jus de pomme.

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