Les problèmes de sommeil chez les enfants: troubles du sommeil

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Bien que ce est un moment inquiétant pour les parents, la plupart des enfants grandissent sans sacrifier leur feu de trouble du sommeil. Parler de sommeil, le somnambulisme, troubles du mouvement rythmique, ronflement, cauchemars et rêves anxieux sont les troubles du sommeil les plus courantes. Comme chez les adultes, il est le sommeil des enfants de différents stades de sommeil. Au cours de la transition de l'un à l'autre étage, un enfant peut être la moitié de l'éveil et précise que ce qu'ils sont sensibles aux diverses formes de troubles du sommeil.

Les troubles du sommeil sont plus fréquentes après la deuxième année et est plus fréquente chez les garçons que chez les filles; environ 70 pour cent de tous les enfants ont tôt ou tard à faire avec des interruptions de sommeil.

Pour la plupart des troubles du sommeil est peu à faire, parce que ce est habituellement seulement aux expressions d'un système nerveux en développement. Certains, cependant, exacerbée par le manque de sommeil; Par conséquent, assurez-vous que votre enfant obtient le sommeil nécessaire.

La somniloquie

Beaucoup de gens murmurer parfois quelque chose dans leur sommeil, mais cela implique rarement un problème de sommeil. Les enfants parlent souvent dans leur sommeil parce que les centres de langues dans leur cerveau sont stimulées si forte, en particulier dans les années avant qu'ils aillent à l'école. La plupart des enfants naissent de ce trouble du sommeil aller commun.

Sleepwalking

Ce est l'un des types de troubles du sommeil où les parents sont plus préoccupés, parce qu'ils ont peur que l'enfant pendant la course de la maison blessé. Bien que le risque est faible, vous pouvez profiter de cette si vous avez un enfant de somnambulisme être minimisé par la sécurité.

Les enfants commencent habituellement environ une heure après le coucher du somnambulisme, quand ils sont entrés dans le sommeil non-REM lente. Il n'y a pas de modèle d'ensemble: il peut prendre 5 minutes ou 20 minutes, et l'enfant peut paraître calme ou agité.

Quoi qu'il en soit, un enfant de somnambulisme est réveillé, il est souvent confus et bouleversé, afin de mieux vous ramener au lit tranquillement et attendre jusqu'à ce qu'il est rendormi. Au moment où ils sont 6 ans et aller à l'école, la plupart des enfants ne souffrent plus de somnambulisme.

Précautions somnambules
  • Ne laissez pas un enfant à dormir de somnambulisme dans un lit superposé ?? même se il a depuis l'âge - avant que vous êtes sûr qu'il a augmenté au-delà somnambulisme.
  • Ne laissez pas les gros jouets et autres objets où votre enfant la nuit pourrait trébucher gisant sur le sol.
  • Avez-vous une barrière d'escalier, se il vous plaît confirmer au haut de l'escalier.
  • Assurez-vous que toutes les fenêtres sont bien fermées.
  • Vous voulez savoir si votre enfant la nuit promener, puis accrocher une cloche sur la porte de sa chambre.

Rythmie du sommeil

Tout parent qui ait jamais laisser un bébé dormir dans son lit, sait par expérience que les jeunes enfants ne mentent pas encore quand ils dorment. Ils lancer, tourner, et parfois ils sont même complètement à l'envers, avec l'oreiller sert alors de repose-pieds.

En mouvement rythmique l'enfant va encore plus loin. Ils peuvent, par exemple cogner la tête ou de roulement, le balancement du corps et sur les mains et les genoux continuent brassage. Sauf votre enfant si dur avec le cogner la tête que des ecchymoses apparaissent, il n'a aucune idée que ce qui se est passé, même se il ?? réveille la nuit par ses mouvements. La plupart des enfants sont quand ils sont quatre années de ce comportement dépassé.

En attendant, vous pouvez prendre certaines mesures pour prévenir ce trouble du sommeil ou de la limite.

  • Répondre nuit pas trop inquiet; en fait, vous devez ignorer le comportement si possible.
  • Assurez-vous que votre enfant a beaucoup d'activité physique pendant la journée, comme une aire de jeux pour enfants.
  • Donnez à ignorer votre enfant pendant le jour de suffisamment d'attention afin que vous êtes mieux en mesure de mener nuit.
  • Pensez-vous que votre enfant se inquiète de rien, parlez avec lui et le rassurer. Vous devrez peut-être en discuter avec votre médecin.

Ronflement

Le ronflement peut indiquer un syndrome d'apnée obstructive du sommeil, quelque chose que les mamans viendront devant plus célèbre que les pères, car il touche davantage les hommes que les femmes. Dans ce cas, ce est un symptôme d'une obstruction physique dans les voies respiratoires, ce qui rend le mode de respiration normale est interrompue. Non seulement les adultes, mais aussi chez les enfants le plus souvent elle est causée par l'excès de graisse autour du cou, qui comprime les voies respiratoires. Pourtant, le ronflement chez les jeunes le plus souvent causées par autre chose, comme une hypertrophie des amygdales, l'inflammation des voies respiratoires supérieures, le rhume des foins, la congestion nasale ou pharynx étroit. Parce que l'enfant est toujours perturbé dans son sommeil, cela peut conduire à la fatigue diurne. Votre enfant ronfle régulièrement, puis aller avec lui chez le médecin.

Cauchemars et cauchemars

Bien que son sommeil aussi inquiétant, ce est en fait deux formes très différentes. L'enfant va souffrir d'une forme seulement.

Cauchemars ou des cauchemars chez les enfants est rarement de quoi se inquiéter. Toutefois, l'enfant a une longue expérience, il est conseillé de demander de l'aide car elle peut être causée par le stress.

Cauchemars surviennent dans REM ou rêve ?? ?? - sommeil. Par conséquent, ils se produisent généralement dans la seconde moitié de la nuit, quand le sommeil paradoxal est plus fréquente. Beaucoup de jeunes enfants souffrent de cauchemars, surtout dans l'âge de 3-6 ans, quand environ un quart des enfants au moins un cauchemar une semaine. Mais aussi des enfants de deux peuvent déjà avoir des cauchemars.

Comme la plupart d'entre nous se en souviendront, beaucoup de cauchemars sur pourchassé par un grand homme ou bête, ou piégé et ne peut pas se échapper. Bien que cette sujets extrêmes et effrayants, ses cauchemars réponses assez normal de stress et des tensions de grandir. Bien qu'elles soient causées par un développement sain de l'imagination, il ne est pas sage d'encourager cela en entrant dans le monde de la fantaisie.

Il est possible que votre enfant vous appelle ou vient à vous quand il fait un cauchemar. Il est préférable pour l'écouter et le rassurer; séjourner si nécessaire avec lui jusqu'à ce qu'il se est calmé. Il est important de rappeler que les enfants de moins de 4 à 5 ans savent pas la différence entre un rêve et la réalité, il est donc important de les rassurer que d'essayer de donner une explication rationnelle. Votre enfant at cauchemars avec le même thème, il peut être utile ici pour parler le lendemain et votre enfant à inventer une fin heureuse. Dites-lui que ce qu'il disparaisse, et que vous êtes là pour lui.

Anxiété Rêves enfants qui ne fréquentent pas l'école peuvent ?? la nuit, quand ils sont dans un profond sommeil, des cauchemars. De tous les types de troubles du sommeil des parents effrayer plus ici, et ce est compréhensible. Un jeune enfant a un cauchemar, souvent réveillé d'un sommeil profond et souvent avec de grands yeux et un grand cri. Dans les cas extrêmes, il tourne autour de anxiété et inconsolable.

Ironiquement, les enfants ne ont pas de problèmes avec leurs cauchemars. Bien qu'ils semblent ou ils ont peur, il ne semble pas émotionnellement. Parce qu'ils sont dans un sommeil profond, il est également très peu probable qu'ils sont après le réveil se souvenait de rien.

Les enfants ont souvent des cauchemars si elles ne ont pas été en train de dormir. Est-ce que l'enfant dans les 2 premières heures après aller dormir dans le lit, il avait probablement un cauchemar. Autres manifestations de l'angoisse rêvent crier, à pleurer, la transpiration et des gémissements.

Un cauchemar est généralement une question de minutes et il est préférable de simplement attendre que la scène est passé. Est-ce que l'enfant ne retourne pas automatiquement au lit, l'a amené à y aller. Essayez de ne pas donner à votre enfant. Il n'a rien à réconforter et rassurer et affecte probablement seulement plus bouleversé quand il se réveille de ce stade.

L'enfant at-cauchemars, il peut parfois être empêché en lui donnant la première partie de la veille de son profond sommeil. Vous pouvez probablement dire à partir du journal de sommeil lorsque cela se produit. Vous ne avez pas besoin de se réveiller votre enfant; l'aller et venir dans le but d'interrompre le cycle de sommeil profond est suffisante.

Causes et prévention des rêves anxieux

  • La privation de sommeil peut accueillir un enfant trop peu obtenir, a plus de chance de cauchemars parce qu'il a un plus grand besoin de sommeil profond. Il est en transition entre le sommeil profond et la prochaine étape de sommeil profond en moyenne que l'enfant peut avoir un cauchemar. Siestes régulières pendant la journée et une aide régulière de coucher stabiliser l'horloge biologique.
  • Stimuler la nourriture ou des boissons Évitez les aliments ou les boissons contenant de la caféine ou de sucre. Ce peut-être trop pour stimuler l'enfant, qui chez les enfants sensibles peut conduire à rêves anxieux.
  • Bien que le stress chez les jeunes enfants rarement la cause, beaucoup de stress dans la famille contribuent à avoir des rêves anxieux. Avez-vous pensez que le stress est la cause, puis essayer de faire quelque chose.
  • Développement de cycles de sommeil des jeunes enfants ont un stade de sommeil non-REM très profond, qui change que leurs cycles de sommeil se développent. Par conséquent, la plupart des enfants cauchemars quand ils sont cultivés sur cinq ou six.

La différence entre les cauchemars et les rêves d'angoisse

Nightmares
  • Un rêve effrayant pendant le sommeil paradoxal
  • Se produit dans la seconde moitié de la nuit
  • Après que l'enfant est en colère
  • L'enfant peut détendre météo difficile
  • Le parent devrait le rassurer
  • L'enfant se souvient le cauchemar

Anxiété Rêves
  • Partiellement réveillé d'un sommeil non-REM
  • Se produit en début de soirée
  • Ensuite, l'enfant est calme
  • Le sommeil de l'enfant rapidement
  • La nécessité plus, peu ou rien à voir
  • L'enfant se souvient peu ou rien
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