Les problèmes de sommeil chez les enfants

FONTE ZOOM:
Si votre enfant ne dort pas bien la nuit ??, demande beaucoup d'énergie à partir des parents. Vous possédez probablement un emploi, vous avez à manger, peut-être même prendre soin des autres enfants, ce qui en soi est épuisant assez. Si vous ne avez toujours tous les soirs en vain essayer de rendre votre enfant à dormir, cela peut parfois être trop. Comment aimez-vous le problème ???

Causes:

De 3 à 4 mois, les enfants devraient normalement vu se endormir indépendamment. Pourtant, ce ne est pas toujours le cas. Il ya plusieurs raisons pour lesquelles les enfants ne tombent pas endormi ou se réveillent. Certains sont:

  • Les enfants qui ont des douleurs, tombent malades ou la dentition
  • Les enfants dorment quand l'heure où ils sont mis dans le lit est toujours en évolution
  • Cadre: vivre près d'une station de chemin de fer, aéroport, quartier bruyant, ??
  • Enfants par leur développement dans une hâte ?? ?? élimination progressive
  • Les enfants vivant dans des conditions stressantes

Approche:

  • Choisissez un moment de coucher fixe
  • Avertir à 5-10 minutes à l'avance que ce est presque l'heure d'aller dormir
  • Assurez-vous que votre enfant n'a pas faim ou soif avant de se coucher. Entrez certainement pas de biberons avec boisson sucrée au lit.
  • Qu'il se brosser les dents
  • Laissez-le aller aux toilettes avant de ramper dans le lit
  • Fournir un rituel de coucher ensemble: par exemple rideaux deviennent, lire une histoire, donner des baisers de nuit, des embrassades expliquent bien, bonne nuit, la lumière la nuit allumer, éteindre les lumières et de quitter la salle

Et si ça ne fonctionne pas:

Votre enfant pleure
  • Ne pas aller directement dans la chambre, mais tenir à distance
  • Vérifiez auprès de jeunes enfants ou de la couche est sale
  • Continue de pleurer persiste, continuer à ignorer combien cela est difficile. Faites-lui savoir que vous êtes encore si elle ne obtient pas trop anxieux.

Arrête de pleurer votre enfant, procédez comme suit:
  • Vous allez à votre enfant et dit qu'il devrait dormir
  • Pour ce faire, très fermement avec pas trop de mots. Par exemple ?? John, je veux que vous dormez ??
  • Vous allez dans la salle, en disant que votre enfant a besoin de dormir et aller tout droit arrière. Vous ne avez rien d'autre
  • Évitez le contact visuel lorsque vous êtes à l'intérieur et rester ferme
  • La première fois que vous allez tous les deux minutes dans et ne cesse de répéter la même phrase
  • Gardez cette place jusqu'à ce que votre enfant dort
  • Que chaque jour un peu plus de temps entre les visites
  • Gardez cette place jusqu'à ce que votre enfant dormira.
  • Vous pouvez aller à l'intérieur au lieu de la salle, aussi rester à la porte pour dire que votre enfant doit dormir.

Que faire si votre enfant sort de son lit:
  • Soulevez-le et ramenez-le au lit.
  • Restez ferme et résolu
  • Rien, mais le même sens que vous voulez que votre enfant à dormir dire
  • Restez calme et ne vous fâchez pas
  • Essayez d'éviter le contact visuel
  • Mettez votre enfant dans le lit de retour. Quand il se accroche, lui faire lâche et aller tranquillement hors de la salle
  • Vous remarquez que votre enfant est anxieux, le calmer avec quelques mots, le rassurer et de sortir de la salle. Pour ce faire, succinctement. Assurez-vous que votre enfant a un jouet qui peut fournir lorsque vous êtes hors de la pièce pour plus de confort.

Attendre

Soyez préparés que les premiers jours sont les plus difficiles, en particulier parce que vous avez l'impression que la situation est peut-être même pire qu'avant. À savoir l'enfant éprouve un changement de comportement de votre part et ne savent pas comment réagir. Pourtant, il est important de persévérer si vous vous restez cohérent, votre enfant va l'accepter après un temps et tombent naturellement endormi. Il ya donc une lourde tâche pour vous-même: la cohérence ne est pas pour tout le monde aussi facilement et il est souvent plus facile à admettre. Essayez de tourner votre partenaire si vous faites vous-même tout simplement pas passer à travers. Il est bien évident que vous devez parler le même langage et utiliser la même stratégie.
Pour cultiver un bon rythme de nuit, il est tout aussi important de veiller à une bonne routine quotidienne. Si votre rythme diurne de se lever, manger, se habiller, se laver, activité, ?? peut construire alors un rituel d'aller dormir après un certain temps trop évident.
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