Les problèmes de sommeil, par les déséquilibres orexine

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Dormez bien que nous voulons tous, mais cela ne veut pas dire que ce sera une réussite. Notre corps doit nous donner l'occasion de se endormir. Notre corps est endormi comme l'hypothalamus dans le cerveau réduit les niveaux d'hormones orexine dans le corps. Cependant, il ya un niveau d'hormone de sang orexine-provoquant un déséquilibre est anormalement élevé et continue, alors nous ne obtenons pas de dormir. Que fait orexine est et ce qu'il fait à l'organisme?

Orexin influence sur le sommeil

  • Quel est orexine?
  • Pourquoi sont bonnes endormi?
  • Relations avec et la cohérence de la nourriture
  • Saturés, mais encore éveillé
  • Remèdes

Quel est orexine?

Il se agit d'une hormone active dans le corps et fonctionne comme une impulsion. Donc, nous sommes restés éveillés par cette hormone. En plus d'être responsable de sommeil, il a également un effet sur l'agitation et en plus il réglemente également le besoin de nourriture. Un jour, notre corps a besoin d'une certaine quantité d'énergie pour être en mesure de continuer à fonctionner. Cette énergie est généralement obtenue par la combustion de nourriture Que ce soit pour la conversion du glucose stocké et graisses pour l'énergie. Ainsi peuvent être satisfaits dans l'énergie. Une fois que le corps veut obtenir de l'énergie de la nourriture, ce qui ne est pas présent, les orexinegehalte augmentations que nous sommes affamés. Pour assurer que nous avons besoin de prendre de la nourriture ou d'attendre jusqu'à ce que le glucose et des graisses stockées sont utilisées. Sommes-nous satisfaits que les niveaux d'hormones va baisser entraînant le besoin de manger diminue et nous devenir somnolent.

Pourquoi sont bonnes endormi?

Traditionnellement, le corps est exposé à fournir les nécessités de la vie. Ce comprennent multiplication par avoir des rapports sexuels et d'obtenir assez de nourriture à l'intérieur. L'accomplissement de cette nécessité fondamentale de la vie de l'hypothalamus répond à cela en réduisant la quantité de peptide dans le corps. Nous avons tendance, puis d'aller dormir de sorte que le corps peut prendre pleinement en considération la digestion des aliments et d'obtenir toutes les vitamines nécessaires, minéraux et autres nutriments. Dans un état de sommeil par rapport peut donc être traitée aliments plus efficace. Par conséquent, beaucoup de gens ont un repas après un plongeon.

Relations avec et la cohérence de la nourriture

Manifestement, il ya un cercle vicieux dans lequel on peut obtenir se il est rompu avec les niveaux de l'orexine d'hormones dans le sang. Un grand corps de sorte que l'excès de poids nécessite relativement plus d'énergie pour donner au corps un sentiment de plénitude. Ainsi, il se peut que l'organisme:
  • ou peut jamais obtenir suffisamment de nutriments provoque niveau de l'hormone de sang est constamment trop élevée;
  • ou qu'il existe une hormone non réglementée provoquant niveau de l'hormone dans le sang est maintenu excessivement élevée.

Dans les deux cas, ce est donc la proportion d'orexine dans le corps est trop élevée, et ainsi:
  • le corps nous empêche de dormir;
  • il sera relativement prolongé ou la faim continue découlent.

Saturés, mais encore éveillé

Même si nous sommes le corps peut créer un excès orexine saturée que nous ne viennent pas dans le creux avant le coucher. Nous restons éveillés et le corps reste trop peptide actif pour dormir. Éveil tout en exige également plus d'énergie du corps et donc nous manger plus. En conséquence, on arrive plus et, par conséquent, les conditions ne sont pas favorables pour le corps sur elle. Qu'est-ce qui peut être fait à une telle condition du corps, comment cela peut-il être rompu cercle vicieux?

Remèdes

Parce qu'il est encore relativement peu est connu sur les effets de l'hormone ?? ce est en fait découvert seulement en 1998, mais seulement à un stade beaucoup plus tard, la relation identifiée entre la consommation de nourriture et de sommeil ?? il n'y a pas d'études approfondies sur l'hormone. Parce qu'il peut être causée par l'hypothalamus d'un déséquilibre hormonal, il est judicieux de faire un scan du cerveau afin d'exclure une tumeur à l'hypothalamus. Néanmoins, un certain nombre de conseils pour aider à induire le sommeil et supprimer la faim:

Pathogènes somnifères ou de dormir
Cela peut être sous la forme d'aliments sains, mais peut aussi les médicaments sont à provoquer le sommeil. Soyez informé par votre médecin. Souvent, vous pouvez induire le sommeil avec une alimentation saine, mais dans ce cas elle sera combinée avec des médicaments supplémentaires.

Agents anti-peptide
L'utilisation d'un agent anti-peptide, la solution devrait être. La suppression de l'hormone se assure que le niveau de l'hormone dans le sang qui passe à travers l'équilibre hormonal peut être restaurée. La capacité d'aller dormir augmente précisément parce que nous avons tendance à être plus fatigué à nouveau.

Sleep Therapy
Pour briser le cycle de ne pas être capable de dormir une thérapie du sommeil en combinaison avec des agents du sommeil peut être une aubaine.

Diététique
Il existe une relation claire entre le niveau des taux d'hormones dans le sang, ayant sommeil et prendre trop de nourriture. Habituellement, il ya surpoids ou obèses. Un mode de vie sain en suivant un programme de perte de poids saine semble approprié. Parce que le primaire à saturé est un régime solide de protéines est évident.

Venant mauvaise privation de sommeil et le sommeil ont donc clair que les conséquences physiques et mentales. Consultez toujours votre médecin afin d'obtenir de dormir efficacement dans votre situation, mais aussi sur la façon dont vous pouvez effectivement briser le cercle vicieux.
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