Les régimes doivent être adaptés au sexe?

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«Un pour tous et tous pour un". Le noble devise des mousquetaires d'Alexandre Dumas semblait beaucoup de temps pour les régimes à appliquer. Jusqu'à présent, il ya un peu plus d'une poignée de plans de régime qui prennent en compte les différences de petites femmes et petit homme sur les plaques. Une nouvelle étude de la "Framingham Nutrition Society», mais peut-être incité à repenser les nutritionnistes.


Hommes et femmes ont des habitudes alimentaires différentes

Les chercheurs de la "Framingham Nutrition Society" ont différents schémas de comportement observé chez les hommes et les femmes dans l'alimentation, et de cela, différents risques pour la santé. Selon une enquête, le bit totale compte plus de 14 000 participants et a été menée par les autorités de santé publique, les hommes mangent plus d'une sélection de viandes diverses, tandis que les femmes sont plus susceptibles de fruits, des œufs et du yaourt.

L'enquête a certaines pratiques typiques à la lumière, ce qui devrait être pris en compte dans la planification future de l'alimentation.

Les habitudes alimentaires typiques des hommes

Calories vides

Selon l'évaluation de l'enquête des hommes ont un penchant particulier pour la viande marbrée et souvent une faiblesse prononcée pour des bonbons et friandises. Remède pourrait être la poignée à fruits sucrés qui satisfont l'appétit, mais en même temps elle fournit également des vitamines précieuses ici.

Faible diversité

Les hommes sont des créatures d'habitude. Et ce est également notable dans le régime alimentaire. En général, le sexe fort a quelques variétés préférées et utilise le remettre dans la régularité.

Tarif moyen

Il n'y a pas de nombreuses copies de l'espèce mâle, la même intensité avec l'accord de l'alimentation comme le tableau de Bundesliga. Ils fournissent généralement un certain détachement pour montrer quand il se agit de manger et de se contenter de la nourriture médiocre.

Les habitudes alimentaires typiques des femmes

Calories vides

Comme les deux sexes ont quelque chose en commun. Le penchant pour les sucreries est également largement utilisé dans le monde des femmes et peut avoir les mêmes conséquences avec les fringales et de la fatigue. Les femmes ont tendance Selon l'enquête, mais plutôt pour sucrer les boissons et œuvres d'art de la confiserie de chocolat et que fèves à la gelée ordinaires sont très populaires avec les hommes dans le cours.

Manger peu, boire beaucoup

Les femmes paient plus d'attention à son caractère que leurs homologues masculins. Dans leur tentative de réduire les calories de la nourriture, ils entrent souvent, mais un cercle carrément vicieux. Pour alors qu'ils se retiennent en mangeant, ils connaissent souvent les boissons ne peut les arrêter. En particulier du café avec des accessoires à la mode comme la crème fouettée, de caramel et morceaux de biscuits est un piège à calories populaire dans lequel les dames trop souvent embourbés dans.

Alimentaires irrégulières

Dans leur quête d'une silhouette mince peut être femelles effrayantes à sauter souvent des repas et fléau complète inutilement pendant plusieurs heures rapides dans lequel ils sont en proie à des fringales. Outre le fait que, avec de telles tactiques, le taux métabolique est ralentie et donc perdre du poids difficile, la malnutrition et les maladies cardiaques sont plus admissibles à ce comportement.

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