Les régimes pour diabétiques

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En supposant que vous ne avez toujours pas d'injections d'insuline et que la maladie ne est pas encore à un stade avancé peut être aidé par un tel diabète de la maladie de l'alimentation est arrêtée et parfois disparaît complètement. Si l'insuline a été utilisé une fois puis il est beaucoup plus difficile de diabète off.

Qu'est-ce que le diabète?

Le diabète sucré est une maladie qui, bien que l'homme impose actuellement des restrictions mais quelqu'un heureux, peu importe désactivé. Il ya quelques professions et des sports qui ne conviennent pas à une bonne série diabétique. Il existe de nombreux athlètes célèbres qui ont le diabète, mais une certaine dose d'insuline et un régime alimentaire parfaitement adapté leur permet de pratiquer les sports même.

Les types de diabète

Il ya beaucoup de mythes sur le diabète en circulation et donc il pourrait être bon d'expliquer ce qu'est le diabète. Il existe deux types de diabète, à savoir les diabètes mellitus et insipide. Depuis 1920, nous sommes en mesure de distinguer ces deux types d'intervalle. Cet article est principalement sur le diabète parce que le diabète insipide est une maladie rare qui est associé à une soif inextinguible et presque une énorme production d'urine en raison d'une maladie du rein. Le diabète de mot vient du mot grec dia ce »par« des moyens et quelles bêtes de go »ou« flux »à dire. Dans les deux maladies, le patient produit une énorme quantité d'urine. Cela ne signifie pas que si vous perdez beaucoup urine que vous êtes un diabétique, il ya d'autres maladies où cela se produit, la cause est le plus important.

Les symptômes du diabète

Les symptômes les plus communs du diabète sont:
  • polyurie, l'urine contient également du glucose.
  • la soif: par la grande perte d'urine que vous obtenez avec un manque d'humidité, ce qui donne soif.
  • La faim: il est parce que le glucose est excrété dans l'urine, qui a été conçu comme une source d'énergie pour le corps.
Habituellement, ils souffrent également de la bouche rouge sec, les gencives sont gonflées et il ya peu de salive. Malgré augmentation de l'appétit, le diabétique non traitée tôt fatigué et même tombe que la maladie se aggrave. Il est fatigué après avoir gravi un escalier, il se sent souvent des démangeaisons et irritable. Si le diabète ne est pas traitée, la maladie peut devenir si grave que le patient dans les cas extrêmes devient même le coma et la mort si ce ne est traitée immédiatement. Si vous croyez encore que vous êtes diabétique, vous allez à votre médecin, il peut considérer qu'une simple glucose dans l'urine de bandelettes de test.

Le régime alimentaire

La plupart des gens admettent qu'ils mangeaient le diabète a été diagnostiqué avant de manière incorrecte. Dans certains cas, il est quand même avec une bonne alimentation et sans médicaments les symptômes disparaissent complètement. Quelqu'un qui a le diabète peut encore récupérer sans avoir besoin de sucre directe. Ce est un mythe que les muscles ont besoin de sucre au travail: muscles ont besoin de glucose, mais cela peut tous les glucides sauf la cellulose sont faites. Avec une certaine quantité de glucides par le médecin est un excellent régime pour compiler sans sucre. Il ya deux raisons pour lesquelles la plupart des diabétiques sans sucre peut être utilisé:
  1. sucre absorbées très rapidement dans le sang et a un fort effet glycémie augmente.
  2. Sucre fournit seulement de l'énergie et pas de vitamines et de minéraux importants, qui sont pour le diabétique tout aussi mal.

Un régime sensible

Noix
À l'exception des châtaignes et des noix de cajou et les arachides dans une moindre mesure, qui sont tous riches en glucides doivent être consommés toutes les notes. Ils ont une très haute valeur nutritive, riche en protéines et en matières grasses et en vitamine B. En outre, ils contiennent beaucoup de cellulose qui a un effet stimulant sur la fonction intestinale.

Fruit
Habituellement, fruits indiquer combien il doit être utilisé. Fondamentalement permis à tous les fruits frais et jus de fruits sans sucre, sauf raisins et les bananes. Fruits secs, conserves de fruits et de jus de fruits avec le sucre ne sont pas autorisés. Mangez autant de fruits que possible avec le zeste. Le fruit est très riche en vitamine C.

Légume
La portion de légumes légumes inscrit sur votre liste de régime alimentaire. Cela signifie que pour la plupart des légumes, vous devriez manger une partie normale de celui-ci. Sauces ne sont pas autorisés dans la règle, bien que les épinards et quelque chose endives peuvent être liés avec. De petits pois, les haricots et salsifis une demi-portion doit être pris parce qu'ils sont très riches en hydrates de carbone.

Crudités
Les aliments crus est note fraîche à votre repas chaud. Utilisez-le aussi souvent que possible dans la forme de la laitue, concombre, tomate, carottes râpées, céleri, poivrons, radis, oignons, chou rouge et blanc, l'endive, chicorée ou de choucroute.

Pain
Au cours des dernières années, ce est une lubie de chaque boulanger pour offrir autant de types de pain à ses clients. En généralisant, on peut dire que tous les types de pain blanc sont interdites pour une personne atteinte de diabète. Pour faire du pain blanc n'a le son et le germe du grain retiré autant que possible et donc de fer, des vitamines B et bien cellulose nécessaire. Tous les types de pain brun et même mieux grains entiers pains et condiments peuvent être utilisés dans l'alimentation diabétique. Veiller à une bonne répartition des repas de pain toute la journée, si nécessaire aussi manger entre une tranche de pain de grains entiers au lieu de biscuits ou des collations.

pâtes à tartiner
Varier autant que garnitures possibles. Ceci peut être utilisé en premier lieu par toutes sortes de légumes crus. Nettoyez la première parfois avec du jus de citron, puis avec du vinaigre, d'autres fois avec le babeurre, jus de tomate ou du jus d'orange. Aussi mélangé avec du fromage cottage peut fournir les légumes crus pendant spreads très smakkelijke allé. Pensez conviennent également de Marmite ou Yeastrel: finement enduits ils sont encore très riche en fer et en vitamine B. fromage maigre, fromage de Leyde, le fromage de girofle frison et Saupoudrer le fromage suisse, avec le fromage à la crème de graisse à tartiner et le fromage cottage peut être utilisé pour un changement.

Lait
Surtout pour les personnes qui sont faibles, le lait est un aliment excellent: riche en minéraux et en vitamine B. En outre, le foie nous une quantité importante de protéines. Si vous êtes en surpoids, vous pouvez faire le meilleur usage de lait écrémé: le lait écrémé, le babeurre, le yaourt, le fromage cottage et le lait écrémé en poudre. Yogourt sans gras avec des fruits tous les desserts, les boissons prêtes babeurre, de lait écrémé au chocolat et le lait évaporé contient toutes sortes de sucre ou trop de graisses et ne conviennent donc pas pour le régime diabétique.

Soupe
La soupe peut rendre la viande de soupe, bouillon de poisson, de volaille, de légumes ou d'un cube de bouillon. Se il est trop gros vous en avez besoin écrémage de la graisse. Ce bouillon, vous pouvez ajouter toutes sortes de légumes tels que les légumes de la soupe, le chou-fleur, les asperges, champignons, poivrons, ainsi que des herbes comme le persil, le cerfeuil ou oseille. Gut remplir avant les repas ou prendre eux-mêmes si vous vous sentez un peu mou répond soupe excellente.

Légumineuse
Les légumineuses sont riches en hydrates de carbone. Par conséquent, ils ne peuvent être utilisés en quantité limitée. Votre médecin ou une diététiste diront vous le savez sûrement combien vous pouvez manger si vous vous opposez à manger de la viande. Les légumineuses représentent un excellent substitut de la viande parce qu'ils sont riches en fer et en vitamine B. Dans certains cas, les noix sont également admissibles comme un substitut de viande.

Graisses
Modérez votre graisse! Pour cuire, vous pouvez faire un choix à partir d'huiles végétales comme le tournesol soja et l'huile de maïs ou de margarine végétale ou types de beurre. Huile contient 100 pour cent de graisse, la margarine et le beurre de 75 pour cent. Comme les écarts sont margarine végétale et la moitié du beurre en compte.

Boissons
l'eau de l'eau minérale ou est en bonne santé, désaltérant et pas cher. Aimeriez-vous changer de goût alors vous pouvez étendre la gamme de tisanes que vous pouvez boire chaud et le froid, et enfin, il ya un certain nombre de boissons sans sucre sur le marché au sucre mais pas avec édulcorant et le sorbitol sucré.

Édulcorants
Une canette diabétique se il veut utiliser trois types d'édulcorant. Les avantages et les inconvénients de tous les trois, nous résumons ici:
  • Sorbitol: un édulcorant, qui fournit le même nombre de calories que le sucre et donc la minceur est moins approprié. L'utilisation excessive menant à la diarrhée. Les utilisations sont semblables à sucre et un si grand nombre.
  • Saccharine: un édulcorant qui est extraite à partir du charbon et aucune fourniture de calories. Parcimonie utilisé comme une mesure transitoire entre elle et aucun sucre de bons services. Il est préférable de ne pas toujours rester utilisation d'édulcorant, car il reste désir de quelque chose de doux et il est plus probable qu'ils vont retomber dans ses vieilles erreurs.
  • Édulcorant Cyclamaathoudende: Un édulcorant de synthèse fait également avec les mêmes avantages et inconvénients que la saccharine sans calorie.
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