Les règles de régime Kensington

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Stephen Twigg a inventé le régime Kensington, qui provient de la combinaison de nourriture sur. Le régime est basé sur celle des aliments en protéines contenant des glucides produits sont séparés, car les deux peuvent causer une indigestion ensemble prétendument. En outre, le facteur mental joue un rôle majeur dans ce régime: La baisse doit être intensément impliqué dans l'alimentation Kensington.

Principes de l'alimentation Kensington

Dans cette forme d'aliments de régime ne sont pas interdites, mais cela dépend de la composition d'un repas à. Les protéines et les hydrates de carbone sont strictement séparés, de sorte que le régime est basé sur les principes de l'alimentation combinant familier. En outre, tous les aliments acides qui forment pas être mélangés avec des fruits et légumes basenbildendem. Au moins quatre heures entre chaque repas, afin que le corps a le temps de digérer la masse alimentaire.

Aussi intéressant est le soi-disant principe de rotation: Certains aliments peuvent vous consommez seulement tous les cinq jours. Il se agit notamment, par exemple, des céréales et des produits laitiers, les noix, le poisson et la viande. Pas de restrictions existent pour les fruits, légumes et salade. Grâce au système de rotation doit être intensément impliqué dans son alimentation. Il est utile, déjà à l'avance pour mettre en place des menus est.

Il en va de la Diète Kensington

En raison de l'admission séparée de protéines et de glucides hyperacidité de l'organisme est empêché. Les problèmes digestifs sont seulement ne peuvent donc pas se posent. Depuis environ 80 pour cent de la nourriture consommée devrait être la base de formation, seulement 20 pour cent restent pour aliments acidifiants. En raison du principe de rotation, les principes de l'alimentation Kensington façonnent inévitablement dans le subconscient de Effet.

Critique de la Diète Kensington

En raison de la rotation principe slimmers sont obligés d'affronter leur alimentation. Cela peut être considéré comme un avantage et un inconvénient. Beaucoup de gens paient par le choix conscient de la nourriture et peuvent ainsi diminuer ainsi. D'autres échouent parce que la faisabilité de ce régime. Une chose est certaine: vous avez à sacrifier beaucoup de temps pour répondre aux exigences des besoins de régime.

Une autre critique de ce régime est que ces aliments doivent être consommés rarement. Mais notre corps veut être fourni quotidien en vitamines.

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