Les remèdes naturels pour l'hypertension artérielle - ce est l'effet d'abaissement de votre pression artérielle

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L'hypertension artérielle est dommageable en permanence au cœur, des vaisseaux et des organes. Certaines mesures et les remèdes naturels, mais vous pouvez attaquer votre pression artérielle élevée et l'abaisser.

Remèdes naturels efficaces pour l'hypertension artérielle

  • Demandez à votre régime alimentaire. L'hypertension artérielle est souvent le résultat de trop de protéines animales et de sel. Donc Réduisez votre consommation de viande, de beurre et des produits laitiers et d'être plus économe dans sa consommation de sel.
  • Pour l'assaisonnement herbes adaptées telles que la ciboulette, l'aneth ou de persil et les épices comme le curry approprié. Vous devez toujours être dans le prêt-mélanges qui sans sel est contenu. Sel retient l'eau dans le corps, qui a impacté négativement par l'augmentation du volume du cœur.
  • En cas de surpoids réduire votre poids. Si possible, vous devez mentir IMC 20-25. Vous calculez l'IMC dans lequel vous divisez votre poids en kilogrammes par votre taille au carré. Un régime radical apporte généralement aucun effet durable. Avec des aliments entiers riches en fibres vous êtes fatigué, enlever toute façon, et en même temps avoir un simple remèdes naturels trouvés contre votre pression artérielle élevée.
  • La guérison ou le jeûne de jus pour une période limitée de temps peut réduire votre pression artérielle. Ce essayé et testé des remèdes naturels effectuent, selon l'état de santé, en consultation avec votre médecin travers. Il existe différents types de jeûne: seulement eau, bouillon, jus de fruits ou de légumes. Avec les bons conseils, il est possible pour tout le monde.
  • Il faut éviter de se attaquer à votre hypertension artérielle, l'alcool et la nicotine. Tous les deux ont un effet négatif sur les vaisseaux et donc conduire à une aggravation des symptômes.
  • Apprendre une méthode de relaxation. Comme la pression du sang dans des situations stressantes augmente souvent, vous aurez un moyen en permanence à portée de main afin de faire baisser votre pression artérielle élevée, même à court terme. Effectuer une méthode régulière, la pression artérielle peut inverser le dos à long terme dans le dos de la plage normale. Relaxation musculaire progressive selon Jacobsen, training autogène, le yoga - ceux-ci et d'autres méthodes vous aideront à atteindre votre objectif.
  • Effectuer douches. Commencez avec de l'eau chaude jusqu'à ce que vous êtes chaud partout. Avec de l'eau froide, vous commencez maintenant des pieds vers le haut pour vous rincer. Répétez cette opération trois fois. La procédure est terminée avec de l'eau froide.
  • De l'exercice régulièrement. Les meilleurs endroits sont exercice aérobique douce, comme le cyclisme, la natation, la marche, ou similaire.
  • Produits avec le gui, l'huile d'arbre, l'ail, l'aubépine ou Alpenrose aident également à traiter la haute pression sanguine.
  • Dans toutes les actions se applique: prendre des médicaments allopathiques pour abaisser la tension artérielle, vérifier votre pression artérielle accompagner régulièrement et en informer votre médecin. Diminue votre pression artérielle en raison des médicaments naturels pour la pression sanguine et vous continuez à prendre un médicament à la même dose, vous pouvez glisser à partir d'une haute pression sanguine basse pression sanguine. Le médicament doit alors être ajustée si nécessaire dans la dose.
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