Les symptômes du rhume guérissent & Astuces: zinc et le nez gouttes

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Les symptômes du rhume, les causes et ce qu'il faut faire avec le rhume? Rhume est très fréquent, surtout si le «R» dans le mois. Un rhume est caractérisé par des symptômes nasaux, les plaintes de la gorge. Peut également empêcher une toux sèche et une légère fièvre. Il ne se sent pas bien, et se produit parfois même des maux de tête. Rhume est une maladie contagieuse; le coupable est un virus. Normalement, un froid après 1 à 3 semaines par lui-même. La durée d'un froid peut être réduit par le zinc.

Rhumes - Introduction

Rhume est causée par un virus du rhume commun, dont les rhinovirus sont les plus importants. En moyenne, une personne est deux à quatre fois par an froid. Le temps d'incubation, ce est à dire, la période entre l'infection par le virus et les premiers symptômes, est de un à trois jours. Le rhume peuvent être accompagnés en incluant les symptômes suivants:
  • la congestion nasale;
  • écoulement purulent du nez;
  • tousser;
  • nez bouché;
  • maux de gorge ou de chatouillement dans la gorge;
  • éternuements;
  • larmoiement;
  • léger mal de tête;
  • fatigue ou courbatures doux; et
  • légère augmentation.

Les virus du rhume peuvent être transmis de personne à personne, pas seulement par la toux et les éternuements, mais aussi en touchant des surfaces contaminées comme les poignées de portes.

Recours efficaces froid

Normalement, un froid après 1 à 3 semaines par lui-même. Cependant, il existe des médicaments qui réduisent la durée et font rhumes moins sévère.

Zinc pour les rhumes
Le zinc est un oligo-élément essentiel qui améliore le système immunitaire naturel. Aaan les quantités quotidiennes recommandées pour les hommes de plus de 19 ans est de 10 mg / jour et les femmes peuvent suffire à 9 mg / jour. Les femmes enceintes et la poitrine alimentation attribue une exigence plus élevé du zinc. Le zinc est naturellement présent dans les aliments tels que la viande, le foie, le poisson et les œufs. Avec l'apport quotidien à long terme de doses élevées de zinc en tant que complément, peut provoquer une carence en cuivre à un moment donné. Des quantités excessives de zinc peuvent provoquer des nausées, des vomissements, des douleurs abdominales et de la diarrhée.

Dans venu un examen tenue en 2011 a conclu que la prise de chercheurs zinc sirop, comprimés ou -zuigtabletten la gravité et la durée des rhumes diminue chez les personnes en bonne santé. Il est important que la personne est dans les 24 heures après les premiers symptômes se manifestent froid, commence avec l'ingestion de zinc. On soupçonne que le zinc se arrête germes d'entrer dans le corps et se multiplier. De plus amples recherches sont nécessaires pour déterminer le dosage approprié et la meilleure forme d'administration. Zinc ne peut pas être pris pendant une longue période, car un surdosage peut être un danger pour la santé.

La vitamine C pour les rhumes
La vitamine C, également appelé acide ascorbique, la vitamine est la plus connue. Ce est une vitamine soluble dans l'eau, qui joue un rôle essentiel dans le maintien de la résistance. La vitamine C est l'un des nombreux anti-oxydants, et est capable de neutraliser les radicaux libres nocifs. Certaines études scientifiques suggèrent que la prise quotidienne d'une dose élevée de vitamine C est un moyen sûr et efficace pour lutter contre les infections virales. L'utilisation régulière de vitamine C, pourrait même empêcher une infection virale.

Gouttes nasales pour les rhumes
Gouttes nasales pour les rhumes peuvent être classés en deux groupes:
  • gouttes contenant du NaCl; et
  • gouttes nasales avec sympathomimétiques.

Le chlorure de sodium est un sel qui se amincit le mucus, de sorte qu'il peut être facilement retiré. Un sympathomimétiques ne épaissi muqueuse nasale diminuent. Les décongestionnants ont un effet bénéfique, mais, bien que l'effet à court terme sur la congestion nasale. Son utilisation peut être une sensation de brûlure dans le nez peut entraîner. Ces ressources peuvent pas plus d'une semaine pour être utilisés en liaison avec l'effet de rebond, ce est un retour d'une précédemment par l'action d'un médicament supprimée lorsque phénomène est arrêté à son utilisation.

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Selon la médecine générale et de la science à la vapeur semble peu de sens et concerne echinaceapreparaten fait des recherches trop peu de qualité à dire quelque chose de significatif à propos.

Noix
  1. Singh M, Das RR. Zinc pour le rhume. Cochrane Database Syst Rev 2011, Issue 2. Art. Non:. CD001364. L'examen comprend 15 études avec un total de 1360 participants.
  2. GP et de la Science, Volume 2011, Numéro 6: 347-347
  3. Gorton HC, Jarvis K. L'efficacité de la vitamine C dans la prévention et le soulagement des symptômes d'infections respiratoires induites par un virus. J Physiol Ther manipulatrice. 1999 octobre; 22: 530-3
  4. GP et de la Science, Volume 2002, n ° 2: 85-87
  5. Ibid.
  6. Ibid.

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