Les symptômes physiques dus au stress

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Par le stress sont nombreux processus dans le corps mis en vigueur. Il ne peut pas mal d'avoir le stress, tant qu'il ne prend pas trop longtemps. Pour le moment il est un stress prolongé, cela peut avoir sur votre corps causant des symptômes physiques surviennent. Cela peut inclure diverses plaintes telles que maux de tête, maux de dos ou des problèmes de sommeil. Qu'advient-il de l'organisme en cas de stress, comment fait cela, et que pouvez-vous faire?

Qu'est-ce que le stress?

Le stress survient lorsqu'il ya une menace perçue. Cela peut être une réelle menace ou une menace imaginaire. Surtout, il sera une menace imaginaire. Le corps fait à l'avance prêt à réagir rapidement à la menace. Il ne est pas malsain de vivre occasionnellement stress. Dans le stress en bonne santé est encore bonne à faire mieux. Si le stress dure trop souvent ou trop longtemps, il peut y avoir une situation qui ne est pas sain. Le corps reste prêt pour une menace alors que ce ne est pas nécessaire. Il ya trop peu de temps pour récupérer. Cela peut conduire à toutes sortes de plaintes physiques.

Qu'advient-il de l'organisme

En raison de la contrainte, il existe plusieurs processus dans le corps mis en service. Il serait si elle était dans un état de préparation. Dans le corps, il peut être le suivant se produise:
  • Il existe des hormones de stress sécrétées par la médullosurrénale
  • Muscles serrer au
  • Le cœur va battre plus vite
  • Respiration se accélère
  • Mains sont froides
  • Sucre lui-même augmente
  • Transpirer
  • Hyperventilation

Stress dans la vie quotidienne

Dans la vie quotidienne nous avons constamment entrons en contact avec les menaces présumées. Ils sont souvent des situations normales comme Rush ou ont trop de travail pour se assurer que vous éprouvez du stress régulière. Donc, vous êtes dans une course parce que vous devez get're en retard à un rendez-vous ou délai au travail. Ce pourrait être les enfants qui ne écouteront pas, un examen, une entrevue d'emploi ou une expérience traumatisante.

Le stress et ses effets sur le corps

Par la contrainte les muscles vont commencer à serrer. Se il n'y a pas suffisamment de temps pour la récupération qui risque de ne les muscles endoloris. Souvent, cela se traduit par des douleurs dans le dos, le cou, les épaules, douleurs musculaires, maux de tête, des palpitations, des douleurs articulaires ou oppression dans la poitrine. En outre, il troubles gastro-intestinaux, l'hypertension, des étourdissements, de la fatigue ou le sommeil problèmes se posent. En outre, il existe plusieurs autres, parfois des symptômes vagues se produisent aussi souvent malade ou vision floue.

Les symptômes psychologiques

À la suite de stress continu problèmes psychologiques peuvent survenir tels que: agité, réagir émotionnellement, pleurer facilement, à avoir des difficultés à se concentrer et à se sentir pressés. Souvent vous vous sentez étourdi, peur ou même déprimé. Parce que le corps et l'esprit sont interconnectés problèmes psychologiques peuvent entraîner des symptômes physiques ou vice versa.

Causes

Les causes peuvent être très diverses. Il peut se agir de stress à cause de la haute pression prolongée, trop peu de temps pour se détendre, pas de défi plus, un événement majeur, l'état de santé, les problèmes financiers, divorce ou des problèmes relationnels. L'expérience du stress peuvent différer par personne. Alors quelqu'un peut éprouver du stress que le travail ne vient pas à temps, tout en se réveillent pas, il est un autre.

Effets

Si vous restez longtemps pour aller jusqu'au bout de symptômes dus au stress peut avoir des conséquences désagréables. Ainsi, vous pouvez éventuellement obtenir un épuisement professionnel, dépression nerveuse, avoir des problèmes de dos permanents ou des problèmes psychologiques. Par une tension musculaire prolongée toutes sortes de symptômes physiques peuvent survenir. Certaines personnes viennent se asseoir à la maison et obtenir ce encore plus dans l'isolement afin qu'ils puissent se sentir très seul.

Détente

Les symptômes physiques dus au stress peuvent être abordés en continuant à se déplacer. L'exercice est bon pour le corps et l'esprit. Il se trouve sur la nature des plaintes dont le mouvement permet meilleure aide. Faites une promenade dans la nature peut vous aider. Prendre un bain chaud peut être bon contre les muscles raides. Certains bénéficier davantage d'un massage ou plus de sommeil. Pour d'autres, des vacances ou aider quelques jours ou seulement les hypothèses d'une posture différente.

Le stress attaquer

Si vous éprouvez des symptômes physiques dus au stress, il est important de ne pas ignorer et ici, ce est ce qu'il faut faire à ce sujet. Les symptômes sont souvent inoffensifs, mais ils peuvent en ignorant leur ont des conséquences. Souvent, vous savez ce qui est la cause du stress. Parfois, les symptômes physiques vont seulement sur si quelque chose est fait pour le stress. Le stress peut être abordée de plusieurs manières. Si vous ne voyez aucune solution dans les options ci-dessus, il est conseillé de consulter un médecin.
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