Les trois plus grandes erreurs de régime de nos mères

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Quand je suis arrivé ma graisse encore de bébé pendant mon adolescence je portais autour de ma mère a vu se amenuiser leurs chances qu'ils peuvent décorer avec le titre "grand-mère" une fois. Et ce est une chose que vous avez vraiment très important d'être brillante. La bonne femme avait l'air si contraint de me donner quelques conseils de régime alimentaire le long du chemin vers l'âge adulte. Comme il se est avéré plus tard, leurs instructions diététiques étaient naturellement de bonne humeur, mais bien fondée limitée.

Et parce que ma mère sa connaissance de l'alimentation, comme tant d'autres mères aussi déplacé de magazines féminins populaires, je ne serais pas le seul descendant d'une famille qui a été rejetée avec un ou l'autre mythe de l'alimentation de la cuisine locale dans le monde entier , Les lignes suivantes mettent en évidence les trois erreurs de régime les plus communs de la génération précédente dans la bonne lumière.

Diet Erreur # 1: Robuste et régimes fades sont la meilleure solution

Quand ma mère se inquiétait de mon alimentation était la guerre froide se passe, break-dance et les plaquettes absurdement grands d'épaule ont été tout aussi populaire que le conflit apparemment éternelle entre poppers de gonflement et les punks.

En d'autres termes, la connaissance de l'alimentation de ma mère est à partir des années 80. Un temps où le succès ne était pertinente si elle a été réalisée rapidement et directement. Une mentalité qui a touché sur les régimes alimentaires.

Et ce est ainsi guère surprenant que les régimes d'accident extrêmes à ma mère seraient très évaluer et d'abord dans leur sermon de régime. L'inconvénient d'une telle radicaux stratégies de perte de poids, ce est qu'ils ne combattent que les symptômes mais pas la cause de rouleaux de bacon.

Qui est en surpoids, qui doit avant tout un mode de vie passive et une alimentation déséquilibrée. Bien qu'un régime d'accident peut très bien conduire à une perte de poids impressionnante, mais fait peu pour intégrer de saines habitudes alimentaires dans la vie quotidienne. Par conséquent, il revient souvent à un gain de poids rapide, une fois que vous ne respecte plus les régimes absurdes.

Diet erreur numéro 2: éviter les graisses à tout prix

Les preuves scientifiques des années 50, ce est grâce à eux que la graisse est toujours mentionnés comme l'ennemi de la santé par excellence. Et donc ce était également l'un des principes de régime de ma mère. La science des graisses a peint un tableau très différent. Fat est en fait un rappel de régime assez ingénieuse. Au moins en ce qui concerne les acides gras polyinsaturés.

Idéalement, les oméga-3 les acides gras, que nous pouvons trouver dans certains types de poissons et les avocats par exemple. Comme nous le savons aujourd'hui, ce est plutôt la combinaison de glucides et de graisses qui rendent notre vie difficile.

Diet Erreur numéro 3: sauter des repas vous aidera à perdre du poids

Ce était l'un des conseils préférée de ma mère. Je soupçonne qu'ils ne se sentent pas comme la cuisine était simple. En fait, cependant, leur avocat se pose dans les années 80 ont célébré la formule "prennent la moitié". Avec affamer la pure de calories de la réussite de régime, cependant, est loin d'être garanti. Cela dépend non seulement de combien vous mangez, mais aussi quoi.

Qui nourrit riche en protéines, de sorte que non seulement stimule leur métabolisme, mais empêche également la dégradation des cellules musculaires, entraînant le corps brûle la graisse principalement au cours de la période de régime.

Sauter des repas ou la formule fizzle FDH pratiquement inefficace, si je me nourris principalement de la malbouffe. Pour la moitié de la malbouffe est toujours la malbouffe.

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