Les trois plus grandes erreurs lors de l'achat des aliments

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Souvent, ils sont simplement à la recherche dans le panier pour voir pourquoi quelqu'un a des problèmes avec l'excès de poids, les allergies ou la constitution générale a. Les statistiques montrent que dans de nombreux cas mode de vie malsain pays occidentaux lors de l'achat commence. Les trois pires erreurs que vous pouvez faire votre chemin vers la caisse du supermarché, cependant, sont également faciles à éviter.


Les aliments sains sont presque toujours dans les allées extérieures

Passer trop de temps dans les couloirs: Erreur # 1

Une règle de base que prêchent formateurs et de santé physique magazines et maintes fois à l'unisson, est d'éviter les allées du milieu d'un supermarché. Les produits sains, se réfèrent à la règle, indépendamment du fait que vous allez magasiner pour une petite ou grande épicerie, dans les allées extérieures et dans la section réfrigérée. Dans les allées du milieu, cependant, être empilés littéralement tous les pièges de la santé, avant que nous voulons vous avertir toujours. Si vous ne avez pas à apporter un produit spécifique qui vous emmène dans le cours moyen, vous ne devriez même pas visiter ces également. Cependant, ce qui semble un peu paranoïaque, vous pouvez aider à résister aux tentations de plats typiques et des bonbons finis.

Erreur # 2: Lire l'information nutritionnelle

Sur presque tous les attributs emballage arborant tels que «sain», «sans gras» ou «léger». Si vous êtes concerné pendant un certain temps la question de la santé, bien sûr, vous savez que vous pouvez ignorer les déclarations souvent confiance dans la police aux couleurs vives. Le problème, cependant, ce est aussi, si vous êtes limité exclusivement à l'analyse des éléments nutritifs, qui doit être précisée pour chaque produit. Juste parce que quelque chose est faible en calories ou de la graisse est livré avec étonnamment peu, il ne demande pas à être en bonne santé. Édulcorants chimiques ou additifs artificiels pour remplacer la graisse savoureuse peut fabriquer un produit non seulement pour boosters de santé. Au contraire, vous êtes vous-même et votre famille mettez à risque accru de souffrir d'allergies ou de problèmes digestifs. Plus important que le tableau de calories est toujours la liste des ingrédients. Si vous rencontrez dans la liste des termes que vous ne pouvez pas céder, rendre le produit le meilleur retour sur le plateau arrière. Peu importe combien de calories il peut avoir quelques-uns.

Gardez les produits organiques pour le luxe: Erreur # 3

"Une tomate est une tomate est une tomate." Cette philosophie emprunté devis, malheureusement, n'a aucune validité dans le supermarché. Même si les produits végétaux provenant de l'extérieur du marché biologique peine un aspect différent que le fruit standard que vous obtenez dans tous les supermarchés, sont mondialement partie ensemble de différence entre eux. La raison en est que les plantes cultivées de façon conventionnelle ont souvent prospérer sur de grands champs, la terre a à offrir guère de nutriments. En outre, l'utilisation d'engrais et de pesticides dans la plupart des cas. Les édulcorants artificiels, dont certains ne peuvent pas être recyclés ou excrétés de nos corps et peuvent donc favoriser l'émergence de problèmes de santé. À condition qu'il soit au sein de leurs capacités, vous devriez donner la priorité aux produits biologiques d'avoir livre pour livre plus de vitamines dans leurs tomates de rester avec l'échantillon d'entrée.

La clé d'une santé robuste a toujours été la combinaison d'une alimentation saine et l'exercice régulier. Cependant, la lame de la clé se étend dans le supermarché et il doit y recourir pour déverrouiller la serrure à un mode de vie en forme peut tout autour. Si vous ne avez dans votre cuisine, ce qui vient à votre bonne santé, vous êtes sur la bonne voie et la probabilité que vous obtenez loin de cela, augmente rapidement.

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