Levage pendant la grossesse?

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Grossesse ne est pas une maladie. Néanmoins, il est important que vous régler votre vie dans les prochains mois pour les changements dans votre corps. L'exercice physique est par exemple autorisé que dans la forme plus facile. Lorsque soulever des objets lourds, vous devez aussi être prudent.

Pendant la grossesse, vous devriez éviter des choses lourdes

  • Si vous êtes enceinte, une protection excessive ne est pas nécessaire. En général, vous pouvez poursuivre votre travail pour congé de maternité.
  • Des restrictions sont notwendig.Vorsicht seulement pour le travail posté et le travail physique intense dans chaque semaine de commandements de la grossesse, si vous avez besoin de soulever des choses lourdes.
  • Les femmes enceintes qui soulèvent souche trop lourd sur les muscles abdominaux et le début Mutterbänder.Zu de la grossesse, une fausse couche peuvent être déclenchées. Ce risque est d'environ jusqu'à la 24e semaine. Kanndas tard soulever des objets lourds au pire provoquer un accouchement prématuré.

La limite de poids est strictement défini

  • Ce qui est considéré comme difficile, est défini dans la Loi sur la protection de la maternité. Au travail, vous ne pouvez pas soulever plus de cinq kilogrammes. Charges avec un poids de dix kilogrammes et plus sont totalement interdites.
  • Ces valeurs devraient vous guider dans le secteur privé. Charges de levage occasionnels à cinq kilogrammes est acceptable. Les charges qui sont plus lourds que dix kilogrammes que vous devriez éviter.
  • Un autre facteur est votre condition physique et votre style de vie. Êtes-vous habitué à un travail physique dur, levage Moins est dangereux. Néanmoins, il est important que vous gardiez la charge dans l'œil.
  • Les bébés pèsent habituellement plus de dix kilos et être portés möchtenauf le bras. Vous ne devriez pas les éliminer complètement. Vous pourriez attiser la jalousie autrement. Évitez de soulever en laissant votre enfant plus âgé à monter une chaise. Ensuite, vous pouvez la récupérer avoir à lever ohnezu forte.

Ne pas lever sur un dos droit

  • Avez-vous besoin pour l'élever comme une femme enceinte, vous devriez toujours vous assurer que votre dos est droit. Allez dans une position accroupie pour soulever la charge.
  • Évitez nécessairement un dos tordu. Sauf que cela ne débite pas votre colonne vertébrale, l'utérus est comprimé par la posture voûtée. En outre, la souche de levage sur les muscles. Ce est une combinaison qui pourrait être dangereux.
  • La vieille règle que vous ne pouvez pas soulever dessus de sa tête, cependant, est un mythe. Il est allégué que le cordon ombilical du bébé sillonnera la position droite autour du cou. Il ya, cependant, aucune preuve.

À propos de la Grande soins ne est pas approprié au cours de la grossesse et même contre-productif. Il est important que vous vous sentez confortable. Autres limitations pour soulever mais il ne est pas. Il offre vous devenez un parent, et non abandonnez à toutes les craintes que imBezug être publiés sur de tomber enceinte.

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