L'huile de poisson peut soulager le syndrome métabolique - gras oméga-3 réduisent le cholestérol et les lipides sanguins

FONTE ZOOM:

Une alimentation riche en oméga-3 huiles de poisson et acides gras monoinsaturés trouvés dans olive et de canola entre autres, peut contribuer à une réduction du syndrome métabolique. Le syndrome métabolique est un terme médical de l'art. La présence de multiples facteurs de risque pour la santé qui peuvent conduire au diabète et cardiaques graves et les maladies circulatoires On parle donc d'un syndrome métabolique si une personne est en surpoids, ont une pression artérielle et l'hypercholestérolémie et montre des signes de résistance à l'insuline.

Une nouvelle étude qui paraîtra dans le numéro de Septembre de la revue scientifique "Journal of Nutrition," montre maintenant que acides gras oméga-3 et les acides gras monoinsaturés peut réduire le risque.

Réalisation de l'étude

Dans l'étude, 117 personnes dans laquelle le syndrome métabolique a été diagnostiqué, mis douze semaines pour un régime spécial. Il y avait quatre régimes différents:

  • Un régime alimentaire contenant beaucoup de graisses saturées.
  • Une alimentation riche en acides gras monoinsaturés.
  • Un régime qui a pris en compte peu de graisse, mais beaucoup de glucides complexes comme les grains entiers, fruits et légumes.
  • Une alimentation faible en gras et a également eu une forte proportion de glucides complexes. En outre, cependant, les sujets ont reçu une oméga-3 supplément.

Bien que ces quatre régimes ayant chacun une pondération différente dans la répartition proportionnelle des graisses et des glucides, les valeurs de calories au total étaient presque identiques.

Avant le début de la phase de régime, il y avait parmi les participants en termes de pression artérielle et le taux de cholestérol différences peine appréciables.

Les résultats et conclusions

Après l'étude de 12 semaines, les sujets des groupes B et D étaient significativement meilleures valeurs que les autres participants. La consommation de Fettäuren insaturés ainsi que la consommation de gras oméga-3 semble donc être la meilleure approche pour les diètes faibles en gras.

En outre, il est apparu que les personnes dans le groupe D dans laquelle a été nourris faible en gras et riche en glucides repas en même temps, après avoir mangé hauts sommets ont été observées dans les valeurs de cholestérol et de lipides sanguins. Ce réduits, cependant, par le don d'oméga-3 acides gras.

Acides gras oméga-3 se trouvent en grande quantité dans l'huile de poisson et ont été liés par des scientifiques de plusieurs fois avec un effet positif sur la santé en combinaison. L'effet est particulièrement visible en bonne santé à des niveaux élevés de lipides sanguins.

Les auteurs désirent accomplir grâce au courage de décisions résultats d'autres enquêtes, qui devraient durer douze semaines plus. Vous voulez étudier l'effet à long terme d'un régime qui contient beaucoup d'acides gras monoinsaturés et oméga-3 acides gras.

Cette recherche va perdre la vue précédemment persistante que les régimes devraient être faibles en gras, continuera à soutenir.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité