L'huile d'olive pour la constipation - vous devriez noter

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Beaucoup de gens sont parfois dégoulinant de colmatage. Purement médicale en parle que lorsque moins de trois jours a aucun mouvement de l'intestin - qui, cependant, généralement être fait tous les jours la grande entreprise, se sent mai pléthorique et malheureux sur le deuxième jour. Dans de tels cas, l'huile d'olive et aider d'autres remèdes maison pour la constipation. Ici vous pouvez lire quelles sont vos options.

Effet de l'huile d'olive

  • L'huile d'olive contient de nombreux acides gras insaturés essentiels et des vitamines. Soyez sûr de faire l'huile d'olive un élément permanent dans votre alimentation.
  • L'huile d'olive peut être utilisée, par exemple la constipation. Comme vous prenez deux cuillères à soupe d'huile d'olive pure.
  • Si vous ne aimez pas le goût de l'huile pure, entrez l'huile d'olive sur la salade ou remuer ainsi Quark.
  • L'huile d'olive contribue non seulement à l'encrassement. Dans les pays méditerranéens où les gens prennent beaucoup d'huile d'olive, fruits, légumes et faible en viande rouge pour les résidents souffrent moins fréquemment à l'athérosclérose ou une crise cardiaque. Si vous modifiez votre plan d'alimentation en conséquence, vous pouvez également empêcher l'artériosclérose et les séquelles résultant.
  • L'huile d'olive contient des antioxydants naturels qui empêchent le vieillissement prématuré des cellules. Les antioxydants sont impliqués, par exemple dans la réduction de la formation précoce de rides et de vieillissement de la peau. Prenez l'huile d'olive régulière, vous faites donc votre peau tout bon avoir l'air jeune aussi longtemps que possible.
  • L'hypertension artérielle, l'obésité, le diabète et l'hypercholestérolémie sont résumés dans le médicament que le syndrome métabolique. Bien qu'il ne semble pas logique de vous pour réduire votre taux de cholestérol et de poids en prenant cette huile. Cependant, il est important que de changer l'ensemble de votre alimentation en conséquence.

Autres remèdes maison pour la constipation

  • Une autre huile que vous pouvez utiliser, en plus de l'huile d'olive pour la constipation est l'huile de ricin. Comme les gens, mais réagissent très différemment à l'huile de ricin, vous devez tâtonner avec le moins possible de la dose requise.
  • Les pruneaux sont aussi un remède éprouvé pour la constipation. Surtout bonne aide non filtrée jus de pruneaux et les prunes, que la teneur en fibres est des niveaux relativement élevés.
  • Le chou contient également beaucoup de fibres. En raison de cela, cependant, conduit souvent à des ballonnements, cannette de boisson au lieu de jus de choucroute; Voici ci-chou, qui a été fermenté avec des bactéries lactiques, ce qui rend compatible. Buvez un verre de jus de choucroute et attendre quelques heures. Vous devrez peut-être augmenter la dose. Si vous le souhaitez, ajouter un peu d'huile d'olive dans le jus de choucroute.
  • La graine de lin et le psyllium sont très bien adaptés pour enlever un blocage. Entrez une cuillère à soupe dans un verre d'eau chaude et laisser tremper pendant une heure. Pendant ce temps, les graines, mais un de mucus, ce qui est propice à leur digestion. La teneur élevée en fibres alimentaires provoque généralement expédié le lendemain matin votre digestion est en mouvement. Ce qui est important est que vous buvez au moins un autre verre d'eau pour les graines trempées, sinon peut aggraver la constipation. Dans le pire des cas, une occlusion intestinale.
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