Licites et illicites alimentaire Kushi Diet

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Développé par la diète Michio Kushi Kushi est de renforcer le corps et nous permettre une vie longue et saine. En régime macrobiotique et l'élimination des graisses animales, le sucre, l'alcool et d'autres aliments yin et le yang sont à être mis en équilibre. Avec le régime Kushi vous pouvez mincir quelques livres à court terme, parce que le corps doit compter sur ses propres réserves de graisse.

Alimentaire autorisé à la Diète Kushi

Fondamentalement, tous les aliments que vous mangez pendant le régime Kushi proviennent de leur propre région. Les grains entiers et de la nourriture végétale se tiennent à la diète Kushi au centre. Environ la moitié de notre alimentation quotidienne devrait être composé de grains entiers. L'autre moitié peut être couvert par les poissons gras, les légumes, le soja, les légumineuses, les algues et les produits laitiers, alors que l'on devrait manger des fruits seulement en petites quantités.

Dans l'alimentation Kushi prend grand soin dans une préparation en douceur des repas doit être payé, parce que cela contribue à l'harmonie du corps dans.

Alimentaires non autorisés à la Diète Kushi

Dans cette forme de graisses de régime macrobiotique animales, les produits laitiers, la viande, l'alcool et le café doivent être éliminées sucre. Ces aliments font pour le corps, selon Michio Kushi pas bon et ne contribuera pas à apporter le yin et le yang dans un équilibre harmonieux. Par conséquent, ils sont interdits pendant ce régime.

Conseils pour remplir la Diète Kushi

Fondamentalement, cela sonne très bien, mais il peut encore causer quelques lacunes. Nous, Européens, ne sont pas habitués algues en grandes quantités. Alors que japonais et d'autres Asiatiques mangent fréquemment algues et se entendent bien avec l'iode inclus, l'équilibre minéral peut obtenir bien hors de ses gonds avec nous. Donc, il est toujours conseillé de consulter un médecin ou un nutritionniste pour évaluer si vous voulez essayer ce type de régime. Parce que les graisses animales sont totalement absents dans le régime alimentaire Kushi, ce doit être compensée par des huiles de qualité, de noix contenant de l'huile et les graines de tournesol. Le calcium laitier est meilleure remplacé par le soja et le tofu. Comme Michio Kushi conseillé de boire seulement quand sentiment distinct soif que cela peut amener certaines personnes à des charges de cycle.

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