L'impact de la migraine

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Tout le monde a un mal de tête, mais alors vous ne avez pas migraines. Ce est une étape plus loin et solide peut affecter la vie de manière violente. Et où un seul instant il perd à nouveau, l'autre continue à se promener avec elle tout au long de la vie. Y at-il quelque chose à faire et si oui quoi?

Qu'Est-ce que c'est?

Migraine est appelé paroxystique survenant violent mal de tête. Souvent gravité unilatérale et peut varier. L'unilatéralité a également donné son nom parce que la migraine, la moitié de la tête ?? ??.

Les gens décrivent souvent comme si les coups durs de quelque chose à la tête, qui est un phénomène commun qui est difficile à la lumière et le son et la vision peut devenir trouble, même temporairement. Pour cette raison, les gens essaient d'une migraine sévère peuvent souvent être trouvées au repos sous les couvertures. Propre et au figuré, parce que dans l'obscurité sans se sentir un peuple sonores avec des migraines sévères est toujours le meilleur.
Une attaque peut être très différent de longueur et varier de quelques heures à quelques jours et tout le reste. En outre, il peut même conduire à des vomissements.

Comment ça marche?

Dans la coopération entre les cerveaux des vaisseaux sanguins et des nerfs est momentanément perturbé. Il essaie toujours de donner une raison, mais ce ne est pas toujours réduite, mais il ya ou de nommer un certain nombre qui pourrait affecter, tels que:
  • dormir trop ou trop peu
  • une composante héréditaire
  • stress
  • hormones féminines
  • vasoconstriction
  • un manque d'oxygène
  • approvisionnement perturbé

Plume nous savons que certains aliments peuvent contribuer à une attaque, tels que:
  • sulfite, ce que nous avons trouvé, par exemple dans le vin rouge
  • nitrate, ce que nous attirer dans les épinards, endives, la laitue et la betterave
  • exhausteurs de goût, en particulier dans une variété de prêt-à-manger

Que pouvez-vous faire?

Selon la force du Bien sûr, vous pouvez prendre du paracétamol, mais souvent ne suffit pas. L'ibuprofène est plus lourd et peut potentiellement atténuer certains. Selon que vous pouvez comprendre la cause, il ya des ressources qui peuvent être utilisés très précisément. Par exemple, un traitement hormonal peut soulager les femmes menstruation autour de ses maux de tête.
En outre, il ya des gens qui profitent de l'acupuncture.

Détente
Qui est toujours bon, et où le bénéfice migraine patient peut être détente. Créer le bon environnement et des soins pour les muscles lisses.
  • Une base pour les exercices que vous faire pour faire un temps fixe de jours. Le calendrier ne est pas grave, car il ne est jamais la même période.
  • Assurez-vous que le quartier est calme, pas trop fraîche et de préférence avec un éclairage tamisé doux.
  • Tirez beaux vêtements lisses où vous pouvez déplacer dans Delicious.
  • Prend desserrer vos muscles faciaux et vous faites cela en laissant votre visage dans diverses expressions déplacer. Rire exubérante mais avec la bouche fermée, et laissez votre bouche chute ouverte, regarder autour de stupéfaction et dessiner vos sourcils etc ??.
  • Commencez par l'épaule et nekoefening. Tournez le cou et les épaules tranquillement lâche. Faites les exercices dans la paix et se assurer qu'il n'y a pas de pression de ne importe qui ou ne importe quoi. Dirigeons-nous tous la façon dont les poches droite et maintenez pendant un moment et puis à gauche. Laissez la tête tomber en avant et maintenez puis jeter votre tête dans le cou. Revient toujours à sa position normale devant vous pour votre prochain poste / exercice commence. Les épaules desserrer les poids de Bras dessus plusieurs fois en arrière et puis tourner vers l'avant ?? et, bien sûr, cela se applique également à l'autre bras etc ??

Finalement,

Il est toujours préférable si vous pouvez éviter les médicaments, mais parfois ce ne est pas possible. Essayez de former régulièrement que possible, faire attention à votre alimentation et laissez pas insister trop loin. L'n'y a aucune garantie, mais peut contribuer à garder les migraines aussi loin que possible.
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