Liste Burnout: Test si vous êtes ou non surmené

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Burnout ne comprends pas, mais se développe sur une longue période. Aussi il ne est pas une cause, mais il ya plusieurs facteurs qui contribuent à la dépression nerveuse et temporairement perdu leur chemin. Des moyens brûlées être physiquement épuisés, vous vous sentez mal, déprimé, se sentir impuissant et vous ne pouvez plus faire face responsabilités quotidiennes. Dans un épuisement professionnel, vous avez besoin d'aide. Testez ici si vous avez besoin d'aide et si vos signes et symptômes indiquent un épuisement professionnel.

Qu'est-ce qu'un épuisement professionnel ou surmené être?

Lorsque vous ne pouvez pas continuer coincé dans votre travail ou votre vie personnelle et dans l'ensemble il ya un épuisement professionnel. Habituellement vous actuellement fatigué, malade et laissez votre concentration et la mémoire vous complètement dans le pétrin. Vous vous sentez déprimé et vous ne vous sentez pas le contrôle sur votre propre vie et responsabilités. Ce est là que vous faites pas plus sort et ne pouvez plus vous élever au-dessus. Vous avez un si grand péage sur votre corps, l'esprit et les émotions que la prise est en fait juste sorti.

Quelles sont les causes de devenir brûlé?

Vous ne avez pas simplement surmené et souvent il ya un temps considérable, que vous ne pouvez plus faire face à vos tâches quotidiennes sur espace privé ou d'affaires ou une combinaison des deux. Habituellement, il ya une situation sur laquelle vous ne avez aucun contrôle et un environnement dans lequel aucun support ne est fourni. En outre, quelqu'un qui est plus susceptible de devenir surmené généralement combiné nature plus sensibles avec une tendance naturelle vers le perfectionnisme. À un moment donné quelqu'un devient trop stimulé, plus fatigué ou même malades et qui ne peuvent plus trouver moyen de sortir de la situation.

Je souffre d'épuisement professionnel? Je suis surmené? Testez-vous avec cette liste!

  • Souffrez-vous de craintes et de révéler que l'augmentation?
  • Souffrez-vous de problèmes de concentration ou vous permettrons mémoire vers le bas?
  • Vous sentez-vous déprimé ou impuissants et ne vous jamais pensé au suicide?
  • Souffrez-vous de fatigue sévère et d'autres symptômes physiques?
  • Vous sentez-vous irritable pour votre environnement?
  • Vous sentez-vous vos obligations privées ou professionnelles ne pas plus?
  • Il se sent comme le monde entier est contre vous?
  • Avez-vous des problèmes avec vos relations privées ou au travail?
  • Souffrez-vous de problèmes sexuels ou des troubles du sommeil?
  • Avez-vous suffisamment de capacité pour gérer votre vie?
  • Vous pouvez tourner vers les autres pour l'aide et le soutien?
  • Vous savez comment procéder pour sortir de l'impasse et vous pouvez organiser vos pensées?
  • Vous vous sentez comme vous avez le contrôle sur votre vie?
  • Vous fonctionnez ainsi socialement envers la famille et les amis?
  • Avez-vous suffisamment confiance en soi et vous vous sentez capable d'agir indépendamment?
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