L'obésité, prendre la responsabilité

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Il est frappant que si quelque chose de négatif joue un rôle dans la vie, surtout si ce est une dépendance, nous avons la responsabilité, mais avec plaisir était ailleurs. Après tout, si ce ne est pas de votre faute, vous aussi ne pouvez rien faire. Puis continuer de soldat et fait garder vous tromper. Essayez un peu de bon pour le corps dans lequel vous vivez, ne est pas faux. L'obésité est donc le problème croissant de ??, où nous avons soudainement essayer de mari-et-pouvoir de faire quelque chose à ce sujet.

"ARRÊTEZ!" Nous prêchons partout

Le gouvernement a des taches et des affiches, cantines être renommés ?? santé ?? cantines et le téléviseur a toutes sortes de programmes d'information et d'infodivertissement comme ?? s ?? propos et de l'obésité est un problème croissant. Où les jeunes enfants et encore plus d'enfants d'immigrés, sûrement plus en plus lourd. Les jeunes sont l'avenir, mais cet avenir verspeld pas de bon augure.

Au commerce
Sur de nombreux gymnastique scolaires et piscine à l'arrière-plan entraînée pour la simple raison qu'il n'y a pas plus d'argent pour les parents et si ne sont pas disposés ou en mesure de payer, il se arrête. Écoles avec des pots spéciaux en gardant les sports primordiale, sont louables. La réalisation que l'apprentissage ce que vous faites à l'école, va au-delà ce qui est martelé dans votre tête devrait être, il ne est pas ne importe où ou ne est pas appliquée partout. Ce, alors que nous continuons à chercher la direction des adultes que la vie en équilibre, la combinaison de la tête et le corps, et donc les deux doivent être maintenus en équilibre. À juste titre, mais alors pourquoi ne pas commencer comme un enfant?

Responsabilité

Il semble que ce est difficile pour les gens à prendre leurs responsabilités, parce que les enfants font écoles, les parents / tuteurs ou le gouvernement ne est pas assez et chez les adultes, ils ont du talent, la boutique ne est vraiment pas trop près ou trop mangé là. Les exceptions confirment la règle, et comme une maladie ou certains médicaments jouent un rôle est différent, mais normalement il vous suffit plus épais si vous mangez plus que vous consommez et / ou il ya une raison psychologique. Plus simple que ce ne est pas.

Trouver cause
Il est à la fois chez les enfants et chez les adultes toujours bon de ne pas se rendre immédiatement sur un régime alimentaire, mais pour aller d'abord à trouver la cause. Éventuellement avec l'aide d'un professionnel. Nous pouvons identifier un certain nombre de causes, quelques exemples:
  • La première action significative est dans quelle mesure le nombre de calories par rapport au mouvement accordé à l'enfant ou l'adulte.
  • Vérifiez ensuite si les calories sont bien répartis. Considérez le rapport des graisses, des protéines et des glucides et le garder longtemps.
  • Comment est le sommeil là, il ya un manque chronique de sommeil.
  • Yat-il un type de prédisposition génétique.

Seulement au moment de déterminer la cause peut être, éventuellement avec l'aide d'un professionnel, une action ciblée à prendre. Évidemment mobile ne se trompe jamais. Utilisez une heure d'exercice par jour en standard et si vous trouvez qu'il est effrayant, se transformer en un professionnel.

Savoir ce est pouvoir

Le donneur de taille est appelé IMC, indice de masse corporelle, à savoir:

  • IMC sain, comprise entre 18 et 25 kg / m2
  • Obèse: comprise entre 25 et 30 kg / m2
  • Obésité: à partir de 30 kg / m2
  • L'obésité morbide: un IMC supérieur 35 kg
  • Super obésité: un IMC supérieur à 50 kg / m2
Par ailleurs, certains pays orientaux, la norme un peu différent.

Il peut également être regardé le pourcentage de graisse corporelle ou à la taille / tour de hanches.

Temptations

Bien sûr, il est vrai que les tentations avec les finances suffisantes et les magasins sont pleins de bonne nourriture, très grand. Ajoutez à cela la nourriture préparée dans, ce qui est souvent trop salée, et de l'industrie de la restauration rapide et vous pouvez définir le droit d'horloge, que tout le temps est mauvais. Amérique va de l'avant avec plus d'affaires et ainsi sont obèses. Il ya des années nous avons pu rire en tant que super patients obèses ont été exposées à la télévision et simplement toute la journée au lit, maintenant nous rire si dur. Car, outre qu'il est extrêmement mauvais pour la santé, ce est aussi une maladie et il rire à vous sur. En outre, il se agit désormais très proche, parce que l'Europe occidentale est d'obtenir la graisse.

Effets

Plus de temps avec la vie obèses peut causer diverses maladies, telles que:
  • le diabète sucré
  • hypertension
  • les maladies cardiovasculaires
  • mal au dos
  • Apnée
  • augmentation du cholestérol
  • infertilité
  • arthrose des hanches, les genoux et les chevilles

En outre, a frappé le peu de mobilité et isolé, de la dépression et de faible estime de soi.

Finalement,

Prendre la responsabilité de l'organisme dans lequel vous vivez et le faire vous-même. Le gouvernement devrait éduquer, mais l'argent pour le mouvement pour aider les écoles en plus d'écoles ont la responsabilité de fixer le processus d'apprentissage afin que le corps et l'esprit pour apprendre ?? ?? est à venir. Bien qu'il exercices quotidiens dans la cour d'école. Il ya toujours des possibilités ?? mais prendre cette responsabilité!
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