Lorsque les gastriques et intestinaux rebelles supprimés - fruits, légumes et le thé peuvent aider

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Ça sent de biscuits épicés ou pain d'épices dans la maison et l'anticipation avec la famille ou entre amis le soir de l'oie rôtie, chou rouge, boulettes et la sauce à manger, fait même les températures glaciales acceptent l'extérieur non plus comme tout à fait trop. Mais pour le système gastro-intestinal toutes les fêtes d'hiver sont parfois tout sauf amicale.

Les symptômes tels que le gaz, des ballonnements, des crampes ou digestif laissent un gâchis tourbillonnait, rarement loin derrière.

Cependant, il ya quelques très bons conseils qui ramènent ici pour un équilibre intérieur du système digestif, tout en demandant à un ou l'autre effet de côté sain sur le plan.

Ananas

L'ananas est considéré comme un Suisse secret connu plaisirs ingénieux renonce pas plus que de nombreux habitants des pays du Sud. Les enzymes contenues dans l'ananas a un effet positif sur la digestion des graisses et des protéines à partir, comme après avoir mangé une fondue au fromage.

En outre, les enzymes activent la combustion des graisses et peuvent aussi faire fondre comme dessert sain parfois un ou les autres livres superflus sur les hanches. Les fruits frais doivent être comparés aux ananas en conserve préfèrent, puisque celle-ci à son tour contient trop de sucre et appelle à la place ce la libération de l'estomac repoussant exactement au plan.

Espresso

Italiens jurent sur leur expresso après un repas somptueux. Cette boisson chaude forte et aromatique provoque une stimulation de l'activité gastrique et la production de bile. En outre, l'expresso est autant que le café digestible conventionnel, car il contient moins de caféine malgré sa forte odeur.

Mais même un cappuccino agit après un repas copieux comme un petit remède miracle naturel pour les brûlures d'estomac, car le lait crée un avis de protection des experts à l'intérieur de l'œsophage. Un effet similaire a aussi du fromage d'ailleurs en même temps assure un excès de tampon d'acide de l'estomac.

Fruits, légumes et grains entiers

Fruits et légumes et les grains entiers contiennent en plus de nombreuses vitamines, minéraux et oligo-éléments, fibres particulièrement précieux.

Alors que ce sont quelques-uns des composants alimentaires non digestibles, cependant, se avérer exactement pour cette raison que d'excellentes aides pour parvenir à une digestion saine et contrôlée. Après l'enregistrement, la fibre migrer dans le gros intestin, sucer il plein d'eau et de la houle, la réduction du volume du chyme augmenté et le stimulus est porté à la paroi intestinale.

À son tour, ce processus conduit à une activité intestinale ultérieure et facilite la digestion ainsi que l'excrétion des résidus alimentaires. En plus des aliments ordinaires de la consommation ballaststoffhaltiger devraient prendre quotidiennement environ deux litres de liquide pour permettre la fibre, mais aussi l'apport d'eau suffisant.

Artichauts

Artichauts contiennent, entre autres substances amères, qui peuvent également aider à l'allégement de troubles gastro-intestinaux. Ainsi, les ingrédients de l'artichaut permettent la séparation et l'utilisation des matières grasses alimentaires ingérées, qui à son tour, en particulier chez les êtres humains sensibles à la réaction d'une solution d'une plénitude existant et des crampes abdominales.

Fenouil

Si vous insérez, sauf pour les aliments ou les suppléments mentionnés après le thé de fenouil, alors vous aurez aussi désagréable et même ballonnements douloureux rapidement se débarrasser de l'hiver et peut donc agréables survivre beaucoup mieux techniquement digestif.

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