Louez une chaise de bureau dos sympathique - comment cela fonctionne:

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Qui a besoin de se asseoir sur une chaise dans le bureau toute la journée, ne ont pas les meilleures conditions. Homme ne est pas fait pour rester longtemps dans une position. Mais si elle ne peut être empêchée même, devraient au moins être mis à leur corps individuel mobilier de bureau de taille. La chaise de bureau vient ici un rôle particulier à jouer en raison de l'arrière le plus besoin de soutien en position assise. La plupart des chaises de bureau peuvent être personnalisés à vos besoins, comme un réglage de back-amicale de la chaise de bureau augmente le risque d'un soutien significatif de la colonne vertébrale, si cela ne peut être tenu par les muscles.

Pour définir une chaise de bureau pour vos besoins, vous ne avez pas besoin d'un outil et pas beaucoup d'habileté. Avec un peu de temps vous avez le réglage qui vous prépare aimez douleur la plus en arrière. Fondamentalement, la longue assis sur une chaise, sur un ensemble chaise de bureau, mais pas conseillé. Aussi souvent que possible, vous devriez prendre des pauses au cours de laquelle vous êtes absent. Et puis revenir avec joie la bonne chaise de bureau.

La chaise de bureau doit se adapter à votre corps

  • Une chaise de bureau ne devrait pas être chic en premier lieu, mais se adapter à votre corps. Un modèle encombrant ne confère aucun statut automatiquement patron. Surtout pas quand on ne pèse que 60 kg et le président ne peut pas bouger. Donc, assurez-vous que la chaise a atteint un poids suffisant, vous pouvez le déplacer mais sans elle dégénère en fitness.
  • Le président devrait avoir cinq rouleaux pour être stable. Pour les tapis vous devez roues de glisse en douceur dans les sols glissants du opposés. Le siège doit être réglable en hauteur et arrondie à l'avant. Une façon de régler la profondeur de l'assise, rend le fauteuil plus confortable. Le dossier est réglable avec une bonne chaise de bureau et de la suspension du siège. La plupart des modèles standard sont positionnés pour un poids corporel de 75 kg. Pèsent beaucoup moins que vous utilisez est la suspension tout ce que vous pesez plus, rendant la chaise avec votre poids peut être rompu.
  • Accoudoirs sont en effet bien adaptés pour supporter le poids des armes, mais une consultation avec la table de bureau doit être faite ici. Sont les deux meubles incompatibles, essayez d'éviter les accoudoirs en faveur d'une hauteur de bureau idéal.

Retour soutien posture sur la chaise dans le bureau

  • L'attitude optimale, vous avez atteint lorsque dans une position assise les pieds sont écartés largeur des hanches en face de la chaise, l'angle dans le genou et la hanche sont au moins à angle droit, comme un peu plus grand, et les bras à angle droit en face de vous sur la table.
  • Réglez la hauteur du siège de sorte que au moins un angle droit dans le genou est possible le fauteuil. Le changement de la profondeur d'assise de sorte qu'entre le bord avant du bord de votre siège et du genou au moins un pouce est encore de la place.
  • Le dossier doit être établi à ce jour jusqu'à ce que la courbure dans la partie inférieure de l'arrière est au niveau de la colonne lombaire. Plus elle se étend vers le haut, plus l'appui à l'arrière il peut offrir, mais l'arrêt de la colonne lombaire est la raison la plus importante pour un dossier. Est la suspension réglable, sélectionnez une force de ressort, qui est accordé à votre poids.
  • Sur la chaise de bureau de sorte que vous devez définir ce rouleau loin zoom vers le bureau que vous pouvez également accéder à votre surface de travail bien. Un travail de back-amicale est maintenant ce qui concerne le président, rien de plus accommodant.



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