Lucid Dreams: Prenez le contrôle dont vous rêvez

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Chaque homme rêve pendant le sommeil. Pas tout le monde peut se souviennent de ses rêves et il ya même des gens qui prétendent qu'ils ne ont jamais rêver. Lorsque vous pendant que vous dormez est dans un rêve et vous êtes conscient que vous rêvez, vous avez un rêve lucide. Grâce à beaucoup d'exercice une personne peut être capable de rêver consciemment. Vous pouvez l'utiliser pour arriver à mieux vous connaître exemple, surmonter les peurs, obtenez des idées créatives ou parce que ce est amusant d'être capable de flotter dans l'air par exemple. Que devriez-vous faire pour rendre le rêve lucide?

Ce que ce est

Signifie rêve lucide que vous êtes conscient quand vous rêvez que vous rêvez. Il ya une différence dans la connaissance que vous avez. Donc, il se peut que vous êtes pleinement conscient que vous rêvez, mais il se pourrait aussi que ce est une réalisation vague. Certaines personnes sont même plus conscients de tout cours d'un rêve lucide que dans la vie quotidienne. Souvent, vous travaillez sur un rêve, par exemple, vous marchez sur la plage et tout à coup vous êtes vous-même conscient que vous rêvez. Alors les chances sont que vous vous réveillez, mais par vous-même pour apprendre certaines techniques que vous êtes en mesure de rester dans le rêve et exercer un contrôle sur le rêve.

Reality Check

Pour commencer, vous devez vous pendant la journée demander régulièrement, je rêve ou suis-je réveillé? Pour être en mesure de rêve lucide, vous devriez commencer la journée quand vous êtes éveillé. Il se agit d'un test de réalité qui se exécute automatiquement à un moment donné. Prenez l'habitude de demander vous-même cela, le faire chaque fois que vous rencontrez quelque chose d'étrange ou difficile. Comme un contrôle de la réalité, vous pouvez par exemple, pousser votre doigt dans votre paume. Il ya un temps où vous effectuez une vérification de la réalité lors d'un rêve et de réaliser que vous dormez. Si vous doutez si vous êtes éveillé ou rêver, vous pouvez faire ce qui suit: regarder dans un miroir et de regarder vos mains. Dans vos rêves, vous ne avez pas habituellement un miroir ou cinq doigts. Certaines personnes trouvent un miroir effrayant, car il peut donner une image déformée et peut conduire à un cauchemar. Ou de sauter par exemple, une fois dans l'air. Comme vous commencez à flotter vous savez que vous rêvez.

Dream Diary

Quand vous vous réveillez, vous pouvez écrire le meilleur tout de suite ce que vous avez rêvé. Si vous vous réveillez pendant la nuit et vous vous souvenez un rêve, écrivez-les également. Il ya des chances que vous avez oublié un rêve instants plus tard. Vous préférez ne pas écrire, vous pouvez aussi laisser un message sur un dispositif d'enregistrement. Si vous ne pouvez pas se souvenir des rêves, tourner une fois dans le milieu de la nuit, un de réveil. Les chances sont que vous êtes à ce moment vous vous souvenez un rêve. Parce que vous continuez à rêver, vous apprendrez les éléments clés de vos rêves et vous faire savoir que votre cerveau se souvenir de vos rêves au sérieux. Il est de plus en plus facile de se souvenir des rêves. Certaines personnes peuvent ?? rappel matin, plus de cinq rêves. En fin de compte, cela apportera-vous capable de générer au bon moment un rêve lucide.

Le meilleur moment pour un rêve lucide

La recherche a montré que la probabilité de rêve lucide est le plus grand cours d'une sieste que vous faites après le réveil le matin, par exemple quand vous dormez. Ces rêves sont associés au sommeil paradoxal, le stade de sommeil que vous rêvez. Juste avant de vous réveiller, trouver la plupart des rêves à la place. Par conséquent, vous pouvez très bien se souvenir des rêves quand vous vous réveillez. Quand vous vous réveillez d'un rêve qui se passe à dormir, et encore, vous essayez de vous concentrer sur ce rêve. Se il ya d'autres pensées, vous essayez toujours de se concentrer sur votre rêve. Prenez le temps pour cela et avoir de la patience. Il peut parfois prendre beaucoup de pratique pour être en mesure de rêve lucide.

Surmonter la peur

Ne vous inquiétez pas si vous entrez dans un mauvais rêve, cela peut arriver à ne importe quoi. Si vous avez peur de quelqu'un, par exemple un collègue difficile, vous pouvez dans votre confrontation de rêve. Vous pouvez en apprendre davantage sur une certaine peur de revenir. Peut-être que vous osez entrer dans le conflit dans la vie quotidienne et donnez votre avis. Pourrait ne pas réussir dans votre premier rêve lucide pour tout oser, et vous devez pratiquer un certain temps. Ainsi, vous pouvez surmonter toutes sortes de peurs, comme la peur des araignées, l'eau et les souris. Vous pouvez également obtenir plus de cauchemars. Si votre rêve est très ennuyeux et que vous voulez arrêter, fermer les yeux et de les ouvrir à nouveau. Les chances sont que vous vous asseyez puis dans un autre rêve ou réveillez. Si vous ouvrez vos yeux avec le pouvoir, vous pouvez constater que vous vous réveillez.

Continuer rêve

Si vous ne voulez pas de se réveiller et de se asseoir sur le bord de sommeil, concentrer votre attention sur l'arrière de la tête où vous frappez l'oreiller. Imaginez que vous enfoncer dans l'oreiller. Concentrez votre attention à l'extérieur du corps de sorte qu'il reste endormi. Si vous êtes éveillé et vous voulez vous rappeler à vos rêves ou si vous voulez revenir à ce rêve, rester immobile. Si vous activez les muscles, vous serez stimulé cerveaux de sorte qu'il est plus difficile de rester dans le rêve. Si vous rêvez pendant tout être noir et vous ne vous réveillez pas encore, fermez les yeux et pensez que la lumière est. Si vous restez un peu plus longtemps rêves.

Créativité

Les rêves lucides peuvent être très agréable. Donc, beaucoup de gens trouvent qu'il est agréable d'être en mesure de voler. Créativité et l'imagination sont importantes pour avoir des rêves. Si vous avez regardé au coucher pendant un film passionnant, les chances sont que vous rêvez à ce sujet. Voulez-vous rêver une aventure amusante, lire un livre d'aventures ou de regarder un film d'aventure avant d'aller vous coucher. Ecrivains et artistes utilisent la technique du rêve lucide pour se en inspirer.
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