Lutter contre l'obésité en changeant le modèle alimentaire

FONTE ZOOM:
L'obésité est le terme médical pour être trop gros. D'autres termes sont l'obésité, le surpoids, l'obésité et l'obésité. Trop d'énergie est consommée il est stocké sous forme de graisse. Au cours des dernières décennies, les gens vont être de grossir. Le régime a également changé de façon spectaculaire. Cela a à voir avec l'autre directement. Viande, le sucre, la farine, les gras trans, sirop de fructose, la drogue et l'alcool sont les plus engraissement de la société. Certains scientifiques disent que la prédisposition génétique est importante, mais ce est un non-sens; cela ne explique pas pourquoi les 25 dernières années, la personne moyenne est devenue beaucoup plus épais. Dans le même temps, la consommation de sucres, de médicaments, de la farine, du sirop de fructose, de la viande et de l'alcool augmente.

Contenu:

  • Dérivés vs produits purs
  • Anciennement seulement vokoren
  • Sucre des boissons gazeuses et des aliments
  • L'obésité comme un effet secondaire des médicaments
  • Bière
  • Viande
  • Les gras trans
  • Sirop de fructose
  • Combinaison d'épaississants dans l'industrie
  • Qu'est-ce donc?

Dérivés vs produits purs

Nous mangeons de plus en plus de produits et de produits moins purs. Qu'est-ce qu'un dérivé? Imaginez que vous avez un sac de grains de blé entier. Lorsque cela se produit, broie complet. Ce est purement et seulement produit une fois traitées. Lorsque cela est ensuite tamisé farine de blé, le son et toutes les fibres et divers autres nutriments qui ont digérer la farine extraite. Il continue à fleurir plus, et ce est difficile à digérer. Le corps transforme les glucides, un terme collectif pour l'amidon et sucres en graisse. Les glucides de la farine blanche sont une cause majeure de l'obésité. Pourquoi donc? Parce que le blanc, fleur mal à digérer est dans une grande quantité de produits. Pain, les pâtes, les sauces, les soupes, les biscuits et les gâteaux ne contiennent tous la farine et la farine de blé entier.

Anciennement seulement vokoren

Si vous avez un produit dans lequel le grain de blé a été traitée pour acheter, vous devez acheter des pâtes de blé entier et spaghettis de blé entier. Même juste du pain du supermarché qui contient fleurs de couleur marron. Seuls les boulangeries biologiques ont du pain grains de blé entier. Il ya 100 ans la quasi-totalité pain complet de brune encore réel. Grâce aux efforts de maximisation du profit aux entreprises de notre alimentation se est détériorée dans la qualité. Une bonne nutrition est toujours là, mais il est beaucoup plus cher que les usines de production alimentaire.

Sucre des boissons gazeuses et des aliments

Le sucre est un engraissement addictif connu. Le sucre est un médicament. Si vous mangez du sucre ou des boissons gazeuses avez-vous envie de sucre à nouveau peu de temps après. Vous devez toujours plus. Vous obtenez autant de sucre dans le corps, mais ne fait rien pour le transformer en graisse corporelle. Le sucre et la farine blanche pour accroître le risque d'obésité ensemble. Dans presque tous les sauces et biscuits contiennent du sucre ou de sucre avec de la farine. Souvent, il est gras et de gras trans au même. Lorsque la farine, le sucre et mange trans sous la forme d'un cookie, un barrage mangent engraissement trois simultanément.

L'obésité comme un effet secondaire des médicaments

Les médicaments peuvent également vous faire grossir. L'obésité est un effet secondaire connu de nombreux médicaments. Certains médicaments équilibre des bactéries change dans l'estomac et les intestins. La flore intestinale ne est plus capable de digérer efficacement les aliments. Seuls les sucres facilement digestibles sont rapidement absorbés par le corps. Parmi ceux-ci, puis vient un excédent et si l'on est épaisse.

Bière

La bière est un engraissement connu. Cela ne se applique pas à ces 1 ou 2 verres ou des bouteilles de verre par jour. Le week-end, il ya des gens qui prennent plus de 10 boissons. Qui se passe de toute évidence que, même pendant la semaine. Certains groupes font un sport à boire autant que possible. Ils font l'autre sage, il est une bonne chose d'être en mesure de boire beaucoup. Les boissons sont de toute façon mauvais pour la santé. L'alcool est la drogue dure seulement autorisé et plus d'alcool est le plus gros problème dans le Pays-Bas et de nombreux autres pays occidentaux. L'alcool est converti par le corps en sucres et en matières grasses. Il ya une sagesse dans les ventres de bière terme. Bière et de liqueur vous effet deviennent plus épais que le vin. Cela ne signifie pas que le vin est en bonne santé. Autriche dit un autre sagesse populaire teintée: Ein Mann ohne Bauch ist kein Mann.¨ Daarme signifie que un homme doit être capable de boire beaucoup d'alcool, sinon ce est juste un gars drôle. Quand il se agit de votre santé, vous feriez mieux d'être un gars drôle d'un buveur de bière.

Viande

La viande contient grosse énergie et de l'excès. Ce est donc un grand engraissement, sans beaucoup de gens qui sont au courant. Il ya aussi un mécanisme différent pour le travail par lequel la viande mène à l'obésité. Dans la viande sont nombreuses substances que le corps ne peut utiliser. Vous pouvez classer ces substances comme des toxines sur le corps. Parce que le corps est mis en dans le but de traiter de petites quantités de poison, qui ne doivent pas être un problème. Mais dans certains pays comme l'Allemagne et les États-Unis On mange d'un demi à un kilo de viande par repas. En conséquence, il existe trop de poison dans le corps de poignée brusquement. Le corps réagit à l'attaque de poison par le poison encapsuler dans la graisse, donc il ne peut pas causer de dommages. Par la suite, le corps définit en lui-même, afin de maintenir les couches de matière grasse, de sorte que les toxines inoffensifs. Seulement quand longtemps pas de toxines sont consommés, par exemple en mangeant végétarien, le corps va perdre à nouveau. Il ne est donc pas étonnant que les végétariens gras pratiquement inexistants.

Les gras trans

Les gras trans sont présents dans le lait, qui est une forme naturelle de gras trans. Unnatural formes de gras trans assis dans l'huile de cuisson, l'huile de soja, l'huile de maïs, l'huile de salade et la margarine. Se il ya une étiquette de cookies que sont les huiles végétales hydrogénées, le fabricant signifie réellement: il est gras trans dangereux. Même certains types d'huile de tournesol pas cher est en fait gras trans. Les gras trans est un nouveau venu sur les causes de l'obésité. Ce est un produit de l'industrie des graisses qui a de nombreux effets néfastes sur la santé humaine, et pas seulement l'obésité. Les gras trans réduit l'effet de omega3vetzuren de l'huile végétale saine. En outre, les acides gras trans modifie la composition de graisses naturelles dans le corps humain que l'on appelle des lipides.

Sirop de fructose

Sirop de fructose est un dérivé hautement. Il est à l'origine fabriqué à partir de maïs, mais il semble être absolument pas plus. Elle est synthétisée par du sirop de maïs qui est moins cher pour l'industrie à utiliser que le sucre provenant de la canne à sucre ou de la betterave à sucre. Sirop de fructose, cependant, est encore plus difficile pour le corps à digérer que le sucre. Parce que la douceur ne est pas vraiment agréable, un peu trop douce enceinte, produits avec sirop de fructose comprend souvent le sucre ordinaire, souvent en combinaison avec des édulcorants chimiques dans d'autres produits utilisés comme un substitut de sucre.

Combinaison d'épaississants dans l'industrie

Toutes les substances d'engraissement en colis offert au consommateur qui est tenté après une psycholgisch subtilement exécutées campagne de publicité pour acheter quelque chose. La combinaison de différents agents épaississants en un seul produit pour renforcer l'effet de l'obésité. Pourquoi une croquette de graisse ultime? Parce qu'il ya des gras trans, il est frit en gras trans, la farine blanche est là et un peu de viande. Pourquoi êtes-vous les cookies de graisse? Parce qu'il ya le sucre, la farine et les gras trans en elle. Pourquoi êtes-vous sauces grasses de pots? Parce qu'il ya des gras trans, de sucre et la farine blanche en elle, comme dans les cookies qu'incidemment dans une composition différente. Qui va lire les étiquettes des pots verra produits se composent essentiellement des épaississants notoires.

Qu'est-ce donc?

Les régimes ne aident pas. Ce que nous savons maintenant si bien sous la main. Un changement global dans l'alimentation aide. Ceux qui veulent perdre du poids ne sera pas temporairement de choisir un régime alimentaire, mais pour le reste de sa vie. Manger des produits frais est la clé pour se débarrasser de l'excès de graisse. Lorsque cela est fait avec la plus grande réduction possible de la consommation de drogues, la consommation modérée d'alcool et de produits en évitant la farine Warin, sirop de fructose ou du sucre est incorporé va un long chemin. Faites vos propres jus de fruits, smoothies en comprimant les fruits et légumes pour les mélanger. Créer une sauce de produits frais. Peel fois une pomme de terre plutôt que des croustilles manger. Acheter du riz brun au lieu du riz blanc. Mangez du pain de blé entier organique. Et essayer de manger aussi peu que possible la viande. En bref: vous disposez bien de manger les graines, les noix, les fruits, les légumineuses, les légumes, les produits laitiers et les céréales et vous verrez qui sont obèses-va appartenir au passé.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité